Натуральные слабительные средства не вызывающие привыкания

Безопасные народные рецепты

Опыт народной медицины насчитывается веками. Поэтому не будем сбрасывать его со счетов. Ее рецепты могут быть просты, но не менее эффективны, и чаще всего не имеют серьезных противопоказаний и побочных эффектов. Вы можете попробовать их прежде, чем приступать к более серьезному лечению.

Изюмная вода

Проста в приготовлении.

Заварить как чай или настоять в термосе в течение часа и вкусное лекарство готово.

Начните со стакана в день, регулируйте количество по мере необходимости.

Свекольный отвар

Еще одно не менее эффективное щадящее средство для очищения кишечника.

  • чернослив;
  • свекла;
  • овсяные хлопья.
  1. Все нужно взять по 100 г, а также 2 л воды.
  2. Все смешать и варить около часа, предварительно почистив свеклу и натерев ее на терке.
  3. Процедить, охладить, принимать перед сном по 200 мл.

Готовый отвар хранить в холодильнике, перед применением рекомендуется подогреть.

Кефир с маслом

Любители кисломолочной продукции могут попробовать кефир с маслом. Для этого 200 мл свежего нежирного кефира нужно смешать с 1 ч.л. растительного масла и выпить перед сном.

Хотя запор – неприятное явление, но у нас есть много способов борьбы с ним. Будем помнить, что проблему лучше решать комплексно, не надеясь лишь на натуральные слабительные средства. Не забывайте о питьевом режиме и больше двигайтесь, и пусть ваше утро будет легким!

Какие слабительные средства при запорах не вызывают привыкания

Согласно международной системе классификации лекарственных препаратов, слабительные средства делят на шесть групп:

  • препараты смягчающего действия;
  • осмотические слабительные;
  • слабительные средства, которые увеличивают объем содержимого кишечника;
  • слабительные средства в форме клизм и свечей;
  • контактные (раздражительные) слабительные;
  • прочие слабительные.

Рассмотрим каждую из групп подробнее.

Основные препараты группы Выделяют три подгруппы осмотических слабительных:
  • солевые препараты: Сульфат натрия (от 19 руб.), Сульфат магния (от 23 руб.), Карловарская соль, Гидроокись магния
  • неусваиваемые углеводы – пребиотики: Лактулоза (от 202 руб.), Инулин (от 82 руб.), Дюфалак (от 248 руб.), Прелакс (от 161 руб.), Нормазе (от 257 руб.)
  • Макрогол и его аналоги: Форлакс (от 152 руб.), Эндофальк (от 462 руб.), Фортранс (от 118 руб.).
Механизм действия Солевые слабительные действуют по всему кишечнику, повышая осмотическое давление в его просвете. Такое действие привлекает в кишечник жидкость из плазмы и жировых тканей, что приводит к размягчению каловых масс.
Пребиотики оказывают действие на толстую кишку. При их бактериальной ферментации в толстой кишке повышается кислотность в этой области, что приводит к увеличению объема и размягчению каловых масс.
Макрогол стимулирует процесс гидратации, уравнивая объем толстой кишки и ее содержимого. Не влияет на микрофлору кишечника и не раздражает его.
Показания к применению Осмотические слабительные назначаются при различных видах отравлений, при подготовке к лабораторным исследованиям и оперативному вмешательству, при острых и хронических запорах.
Противопоказания Солевая подгруппа слабительных противопоказана детям, беременным и женщинам в период лактации. Также солевые слабительные нельзя использовать при сердечной недостаточности. Пребиотики и Макрогол противопоказаний практически не имеют. Именно их чаще всего назначают при запорах у детей.
Побочные эффекты Солевые препараты могут быть причиной неуправляемого слабительного эффекта, обезвоживания организма, тошноты, рвоты, диареи.
Прием пребиотиков зачастую сопровождается метеоризмом, а Макрогол способен вызывать диарею и незначительные боли в животе.
Основные препараты группы
  • Норгалакс (от 80 руб.);
  • Бисакодил в свечах (от 25 руб.);
  • Глицерол (от 90 руб.);
  • Микролакс (от 346 руб.).
Механизм действия Оказывают местное воздействие на прямую кишку, размягчая каловые массы и увеличивая их в объеме.
Показания к применению Назначаются перед лабораторными исследованиями, в послеродовый и послеоперационный периоды, а также при эпизодических запорах.
Противопоказания Средства от запоров в форме клизм и свечей противопоказаны при маточных кровотечениях, при обострении геморроя, при воспалительных процессах в толстой кишке и при трещинах в заднем проходе.
Побочные эффекты При краткосрочном применении слабительные этой группы не имеют побочных эффектов. Длительное применение может сопровождаться болями и зудом в анальном отверстии, воспалением прямой кишки, диареей.

Использование некоторых слабительных без контроля врача может стать причиной обезвоживания, перехода запоров в хроническую стадию, других серьезных проблем. Только грамотный специалист может подобрать препараты для устранения запора качественно.

Привыкание организма к слабительным препаратам может проявляться по-разному. Перечень симптомов выглядит следующим образом:

  • ослабление мускулатуры кишечника;
  • воспаление анального отверстия вследствие постоянного раздражения;
  • появление трещины (или даже нескольких);
  • появление синдрома «ленивого кишечника»;
  • снижение эффективности препаратов.

Запор

Продолжительный прием препаратов с послабляющим действием также становится причиной снижения интенсивности всасывания витаминов и потери белка. Во избежание появления описываемых факторов необходимо использовать в терапии запоров средства, которые оказывают мягкое воздействие и помогают устранить запор без привыкания к препарату.

Народные средства для очищения кишечника – это чаще всего лекарственные растения, которые увлажняют каловые массы, увеличивают их объем, нормализуют выделительные процессы. Травы полностью безопасны, если соблюдать дозировки.

Лекарственные средства наполнительного действия известны, как лучшее средство от запора, которое бывает не только природного, но и синтетического происхождения. Кишечные наполнители увеличивают количество кала и ускоряют акт дефекации.

  • льняное семя;
  • пшеничные отруби;
  • Метилцеллюлоза.

Слабительное средство, имеющее наполнительное действие, набухает в кишечнике, высасывает воду из его стенок, тем самым вызывая растягивание. За счет рефлекторных реакций происходит ускорение акта дефекации.

На лиц пожилого возраста с атипичным кишечником они не оказывают необходимого действия. Лежачим больным запрещается использовать кишечные накопители. Их применение нуждается в употреблении большого объема жидкости, которое часто не рекомендуется из-за наличия сопутствующих заболеваний.

Предлагаем ознакомиться:  Анализ на хламидии у женщин и у мужчин: как сдавать

Представителями этого ряда являются осмотические слабительные и пребиотики. Это пищевые волокна, которые не усваиваются нашим организмом, но представляют энергетическую ценность для определенных бактерий.

Содержащиеся в этих препаратах олигосахариды различного происхождения способствуют заселению кишечника полезными микроорганизмами. Улучшается пищеварение, регулируются процессы брожения, стимулируется способность слизистой усваивать минеральные вещества и выводить токсины. Именно препараты этого ряда оказывают мягкий слабительный эффект на кишечник.

По некоторым последним исследованиям доказано, что кроме способствования росту полезной микрофлоры, фруктоолигосахариды препятствуют размножению патогенных бактерий. Помимо этих свойств подобные препараты снижают риск возникновения рака толстой кишки.

К этой группе относятся Послабин, Дюфалак, Нормолак и препарат для ректального применения – Микролакс.

Препарат Дюфалак (он же лактулоза):

  • способствует росту бифидобактерий;
  • нормализует микроциркуляцию в стенке кишечника;
  • регулирует всасывание воды, кальция и магния;
  • понижает содержание триглицеридов в крови;
  • уменьшает всасываемость вторичных желчных кислот.

Назначается Дюфалак даже младенцам и беременным женщинам, ведь побочных действий у этого препарата практически нет.

Единственным отрицательным моментом медикаментов из этой группы может быть медленное наступление эффекта, примерно около 6 – 10 часов.

Для достижения более быстрого результата была разработана микроклизма Микролакс. Это комбинированный препарат, действие которого наступает через пять минут после применения.

Существуют и комбинированные медикаментозные средства, в которых кроме олигосахаридов содержатся и полезные микроорганизмы. К ним относится Унибактер и Хилак-Форте.

К слабительным средствам не вызывающим привыкание относятся также макрогели и средства растительного происхождения.

Макрогель увеличивает в объеме содержимое толстого кишечника, задерживает здесь некоторое количество воды, что оказывает стимулирующее воздействие на моторику и приводит эвакуации образовавшихся масс.

Похожее действие оказывают растительные слабительные, такие как агар-агар, отруби, морская капуста. Благодаря их гидрофильным свойствам в просвете кишки задерживается жидкость, плотные массы химуса размягчаются, и облегчается их выведение.

В небольшую подгруппу выделяют слабительные масла. О свойствах касторового и вазелинового масла слышал почти каждый. Они облегчают скольжение каловых масс и способствуют размягчению стула. Но применение этих средств не используется в наше время на практике, так как они вызывают тошноту, рвоту, частично всасываются и обладают канцерогенным действием.

К препаратам не вызывающих привыкание относятся вещества на основе солей. Представителем этого ряда является карловарская и глауберова соль. Эти препараты оказывают раздражающее действие, стимулируя перистальтику.

Их применение может вызвать ряд побочных действий: тошноту, понос, обезвоживание, всасывание компонентов в кровь и отрицательное воздействие на другие органы и системы. Их применение возможно при отравлении солями тяжелых металлов, но не более одного раза.

К натуральным слабительным относятся Форлакс и Фитомуцил. Эти биологически активные добавки имеют полностью растительный состав. Они содержат большое количество клетчатки, создают объем химуса, что усиливает перистальтику и облегчает пищеварение.

Какое слабительное выбрать может подсказать только врач. Подбирая препарат от запора необходимо знать причину их возникновения. Если дело в нарушении питания, достаточно включить в рацион кисломолочные продукты и клетчатку; наладить регулярный приём пищи.

Причиной для задержки стула может стать опухоль кишечника и кишечная непроходимость. При таких серьёзных патологиях обследование и консультация специалиста обязательна.

Важно помнить, что занимаясь самолечением можно нанести огромный вред своему организму!

Обычно выпускаются в нескольких формах:

  • таблетки;
  • капли;
  • сиропы;
  • свечи.

Давайте подробнее остановимся на каждой из них.

Таблетки

Они удобны в применении, не вызывают физического или психологического дискомфорта, ведь все что нужно – это немного воды чтобы их запить. Что же вы можете найти в аптеке?

  1. Инулин Форте – он имеет в своем составе два вещества растительного происхождения: подсолнечник клубненосный и отруби. За счет большого количества полисахаридов и минеральных компонентов вызывает раздражение кишечника. Если вы будете использовать его эпизодически, то он не вызовет зависимости. Если вам больше 12 лет вы можете принимать 2 таблетки 3 раза в день с едой. Единственное ограничение – непереносимость компонентов.

    Недорогой препарат. Средняя стоимость 128 рублей.

  2. Послабин – состоит из лактулозы, количество – 30 таблеток. Дозировка индивидуальна. Посоветуйтесь с доктором, с какой дозировки лучше начать в вашем случае. Лекарство противопоказано при индивидуальной непереносимости и галактоземии. Хотя лактулоза имеет высокий профиль безопасности, она все же может вызывать некоторые побочные эффекты, например, такие как: боли в животе, вздутие, иногда тошноту, рвоту, анорексию. Если вы примете слишком много, то возможен понос.

    Цена: 90-150 рублей.

  3. Сенаде – состоит из сенозидов А и В, которые действуют раздражающе и способствуют более быстрому опорожнению кишечника. Лица старше 12 лет принимают по 1-2 таблетки перед сном. Если дефекации нет, то увеличьте дозировку. Препарат противопоказан, если у вас в анамнезе повышенная чувствительность к компонентам, ущемленная грыжа, кровотечения ЖКТ, метроррагий, острые воспаления в брюшной полости, нарушен водно-электролитный обмен, цистит, абдоминальные боли и спастический запор.

    ВНИМАНИЕ! Будьте осторожны при беременности и кормлении грудью, если вашему ребенку нет еще 6 лет, при печеночной или почечной недостаточности, а так же если вы недавно перенесли операцию.

    Препарат очень доступен, обойдется вам всего в 20-25 рублей, а большая упаковка 500 штук будет стоить 531-663 рубля.

Методы народной медицины

Название препарата Состав
Кафиол инжир, сена
Фитолакс укроп, сена, подорожник, абрикос
капли Огаркова сена, шиповник, крапива, солодка
Ректатив конский каштан
Предлагаем ознакомиться:  Свечи от герпеса на интимных местах

Устранить констипацию, которая вызывается спазмами кишечника, можно при помощи следующих лекарственных растений:

  • семян укропа;
  • семян фенхеля;
  • корня ревеня;
  • мяты;
  • крушины;
  • омелы;
  • корней одуванчика;
  • трехлистной вахты.

Устранить атоническую констипацию, которая образуется при апатичной перистальтике, можно при помощи:

  • шишек хмеля;
  • корня одуванчика;
  • семян укропа;
  • золототысячника;
  • соцветий пижмы;
  • льнянки.

Из перечисленных растительных компонентов можно приготовить отвар, для чего следует взять по ½ ч. л. трав и залить их 1 стаканом крутого кипятка. Чтобы получить слабительный эффект, лекарственные отвары следует пить на протяжении дня.

Особенности лечения запоров в домашних условиях

Важное условие, помогающее вылечить запор – это своевременное обращение к врачам, которые помогут определить истинную причину данного состояния. Только после проведенного обследования специалист порекомендует, что можно выпить для облегчения состояния.

Прежде чем пить слабительные средства при запорах, следует попытаться улучшить самочувствие безвредными действиями, способствующими естественному опорожнению без привыкания, которые совсем не требуют денег:

  1. Ежедневно натощак сразу после пробуждения пьют по стакану воды комнатной температуры. Через 40 минут можно приступать к завтраку. Данные действия необходимы для активизации процесса пищеварения.
  2. Пейте в день не менее 2 л. воды, не считая жидкость, поступающую во время еды.
  3. Ежедневное массирование живота поможет не только взрослым, но и детям.
  4. Рекомендуется съесть в течение дня те блюда, которые оказывают послабляющие действия. Это пища, богатая сырыми овощами и фруктами.
  5. Если на ночь пьете свежий кефир, то имеется меньше проблем с пищеварением.
  6. При разовой проблеме показано применение быстрого слабительного средства при запорах. Часто для этого используется вазелиновое масло.

Все применяемые лекарства от запора у взрослых условно делятся на:

  • препараты, оказывающие осмотическое действие;
  • средства, которые раздражают кишечник;
  • пребиотики – препараты для улучшения пищеварения;
  • лекарства от запоров, наполнительного эффекта.

Кому-то может показаться, что запор – проблема пустяковая, однако люди, столкнувшиеся с этим, знают, что бездействие может привести к появлению геморроя и других серьезных нарушений. Ввиду нешуточной угрозы здоровью медики рекомендует обращаться к врачам вместо того, чтобы заниматься самолечением.

У пожилых людей

Людям преклонного возраста не рекомендуется применение раздражающих растительных препаратов. Пожилым женщинам и мужчинам врачи назначают щадящие осмотические препараты и пребиотики. Препараты этих фармакологических групп помогают послаблять кишечник, не вызывая привыкания.

У взрослых

Известно, что организм взрослого человека способен выдерживать самые серьезные нагрузки, поэтому в некоторых случаях врачи допускают радикальную борьбу с запорами посредством раздражающих растительных препаратов.

У детей

Запор у ребенка, как правило, свидетельствует о нарушении питания, но это вовсе не значит, что родителям есть, о чем переживать. Решить проблему поможет домашний травяной чай. Чтобы вкус был более приятным для ребенка, добавьте немного лимонного сока в напиток. Если это не поможет, придется пройти курс лечения щадящими пребиотиками и/или осмолитиками.

Узнайте, что такое­слабительные средства быстрого действия для взрослых и детей.

Правильное применение слабительных

Чтобы не вызвать привыкание нужно:

  • исключить их регулярный приём;
  • дозу препаратов увеличивать нельзя, лучше заменить его веществом с другим механизмом действия;
  • при частом применении слабительных необходимо делать перерыв минимум на 5 дней;
  • подбирать лекарства нужно начиная с самого слабого.

Достаточно часто люди считают, что слабительные медикаменты при запоре абсолютно безобидны и просты в применении, и назначают их себе без консультации с врачом. Это в корне неправильно. У большинства слабительных есть существенный перечень противопоказаний, не учитывая которые человек подвергает себя серьезной опасности.

Помимо этого, употребление лекарств от запора достаточно часто вызывает привыкание, поэтому современные медицинские протоколы предполагают комбинирование различных слабительных с коротким сроком применения каждого из них.

Выбирая средство для борьбы с запорами нужно помнить, что максимально быстрый эффект принесут микроклизмы и свечи, а с хроническими запорами лучше всего бороться с помощью препаратов-пребиотиков, которые чаще всего встречаются в виде таблеток от запора.

Применять слабительные препараты стоит перед сном. Большинство медикаментов этого направления начинают действовать спустя 6-12 часов, так что уже с утра будет наблюдаться ожидаемый эффект. Кроме того, после приема слабительных стоит распланировать свое время таким образом, чтобы на протяжении суток оставаться дома. Это позволит избежать многих неприятных ситуаций.

Слабительные препараты смягчающего действия (пластификаторы)

Одними из самых популярных слабительных являются те, что обладают раздражающим эффектом. Препараты быстрого действия считаются самыми эффективными. Они способствуют активизации перистальтики кишечника. После приема препаратов позывы к дефекации наступает примерно через 8 часов.

Такие лекарства ни в коем случае не подходят на каждый день, так как это приведет к истощению организма. Кроме того, они быстро вызывают привыкание.

Препараты противопоказаны при:

  • острой форме запора;
  • беременности и кормлении грудью;
  • остром проктите;
  • геморрое;
  • анальных трещинах;
  • кровотечении.

Их делают в форме капель, свечей, таблеток, сиропов. Практически все содержат вещества растительного происхождения – в основном касторовое масло и корни ревеня. Существуют и синтетические средства, примерами которых являются Гутталакс, Бисакодил.

Применяются и сеннозиды группы А и В. Это недорогие препараты растительного происхождения. Они быстро влияют на функционирование кишечника и не вызывают привыкания, потому считаются безвредными и безопасными. Примером является Сенадексин.

Назначают и препараты с содержанием пикосульфата натрия: Гуттасил, Энтеролакс, Пиколакс.

Лекарства этой группы активизируют только толстый отдел кишечника. Они медленно впитывают жидкость, тем самым влияя на мышечную активность.

Предлагаем ознакомиться:  Народные средства от остриц у детей

Иногда появляются побочные эффекты в виде болей в животе, слабости в организме, понижения давления в кровеносных сосудах. Препараты противопоказаны при беременности и детям до 3 лет.

Когда такие средства попадают внутрь кишечника, они быстро абсорбируют воду, вызывая скорые позывы к дефекации. Преимуществом таких препаратов является то, что они не послабляют мышечный тонус и не вызывают привыкание. Примером является Фитолакс и Сенаде.

Лекарства нельзя принимать долго, так как они способны нарушить водно-солевой баланс, что приведет к обезвоживанию. Обычно такие средства назначают при запорах и отравлениях.

Для начала давайте разберемся, что же это такое? Осмотические средства удерживают воду, увеличивая содержимое кишечника. Благодаря этому каловые массы размягчаются, разбухают, усиливается перистальтика.

Они не вызывают привыкания, так как не раздражают кишечник. Поэтому самые безопасные слабительные этой группы можно без вреда для здоровья использовать достаточно долго.

Тем людям, кого интересуют слабительные средства при запорах сильного действия, рекомендуется обратить свое внимание на лекарства, раздражающие кишечник. Данные препараты эффективны в отношении людей, которые страдают от атонии кишечника. К ним относятся:

  1. Лекарства от запоров. Например, Сенаде, Бисакодил.
  2. Природные растительные средства, например, кора крушины, лист сены.

Раздражающие препараты имеют отношение к лекарствам быстрого действия. Если эти быстродействующие средства принять вечером, то утром у человека уже наблюдается опорожнение, что происходит из-за раздражения рецепторов кишечника.

Изучая список данных препаратов, необходимо помнить, что они имеют немало побочных эффектов, которые чаще всего проявляются в боли и жжении кишечника, обезвоживании. К лекарственным средствам раздражающего действия относятся следующие:

  • Бисакодил, показанный в качестве подготовки к оперативному вмешательству. Его принимают по 1 таблетке вечером. Если не возник акт дефекации, то можно выпить еще 1 таблетку;
  • Сеннозиды, к которым относятся Сенадексин, Регулакс, Сенаде, Сеналекс. Это эффективные слабительные растительного происхождения. Сеннозиды — безопасное средство, которое не приводит к привыканию. Обычно 1 таблетки, выпиваемой на ночь, хватает для регулировки стула;
  • Слабилен, Гутталакс, Гуттасил, разработанные на основе Натрия Пикосульфата. Данные средства воздействуют на кишечник, понижают всасываемость воды, что помогает спустя 10 часов получить акт дефекации. Если применять слишком часто, то может произойти обезвоживание и понизиться АД;
  • свечи Глицерин – хорошее средство от запора. Оно способствует смазыванию твердых масс, тем самым облегчая процесс их прохождения по кишечнику, вызывая при этом опорожнение. Часто суппозитории назначают для лиц, которые перенесли инфаркт или страдают геморроем. Не рекомендуется прием при наличии новообразований в прямой кишки. Ставят свечи ректально по 1 шт. после завтрака.

Могут потребоваться при появлении запора лекарства, оказывающие осмотическое действие, которые достаточно легкие, не вызывают привыкание и синдром «ленивого» кишечника. Длительно лечить запоры у взрослых осмотическими препаратами не следует, поскольку они лишь снимают симптоматику, не оказывая влияния на причину, спровоцировавшую констипацию.

Если принять осмотическое средство от запоров, то происходит удерживание воды кишечником. Это размягчает твердые массы, увеличивает их объем, что приводит к слабительному эффекту. Наиболее распространенные препараты при запорах у взрослых осмотического действия:

  • применение Карловарской соли – простой способ оказания слабительного действия. Широко используется тогда, когда констипация вызывается холециститом. Запрещается использовать при хроническом виде запора, потому что данное средство приводит к нарушению водного обмена, к возникновению атонии кишечника. Карловарскую соль следует пить натощак, разведя в 1 стакане теплой воды за полчаса перед приемом пищи;
  • Фортеза, Макраголь, Реалаксан – эффективные препараты от запора, разработанные на основе Макрогола, которые можно применять на протяжении 3 месяцев. После терапевтического курса у больного стабилизируется работа кишечника в том случае, если он практикует правильное питание, увеличивает физическую активность. Макрогол известен, как лучшее слабительное, поскольку не вызывает метеоризм, боли и жжение. Он способствует увеличению кала, благодаря чему происходит облегчение процесса дефекации. Макрогол начинает действовать через 48 часов после применения;
  • Магнезия часто используется от запоров у взрослых при дискинезии желчевыводящих путей, холецистите, отравлении, перед диагностическим обследованием. Кроме того, отмечается мягкий желчегонный эффект. Для взрослых 1 пакетик следует развести в ½ стакане теплой воды, выпить за один раз;
  • Микролакс используется в виде микроклизм. Это эффективные средства от запора у взрослых, поскольку срочно устраняют образовавшуюся проблему. Опорожнение наступает спустя 15 минут. Микролакс не вызывает привыкание организма, не оказывает негативное действие на функционирование кишечника. Помогает от запора, назначается перед диагностическим обследованием, после оперативного вмешательства. Это самое эффективное средство, помогающее в кратчайшие сроки устранить запор.
Основные препараты группы
  • Жидкий парафин (Вазелиновое масло) (от 45 руб.);
  • Норгалакс (докузат натрия) (от 80 руб.);
  • Глицерин (от 136 руб.);
  • Миндальное масло (от 63 руб.);
Механизм действия Смягчающие слабительные оказывают воздействие на уровне тонкой кишки. Результатом их работы являются размягчение каловых масс, стимулирование перистальтики, уменьшение абсорбции жидкости стенками кишечника, упрощение скольжения каловых масс до выходного отверстия.
Показания к применению Назначаются людям, которым нельзя тужиться (женщинам после родов, людям после операций), пациентам с копростазом (непроходимостью толстой кишки). Также препараты этой группы рекомендуются при различных отравлениях и при подготовке к диагностическим процедурам.
Противопоказания Нельзя применять смягчающие слабительные беременным, детям до 12 лет, людям с хроническими запорами, геморроем, заболеваниями почек, маточными и кишечными кровоизлияниями.
Побочные эффекты Возможны снижения рефлексов дефекации, воспаление слизистой прямой кишки, злокачественные новообразования кишечника
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector