Продукты выводящие из организма токсины — 14 лучших, перечень

Когда организм нуждается в очистке?

Понять, что организм нуждается в помощи, можно оценив его состояние. Если скопились токсины и шлаки, то есть:

  • проблемы со стулом, нарушения в работе органов пищеварительной системы;
  • появление на кожных покровах высыпаний различной этиологии;
  • резкие скачки в весе, невозможность сбросить лишние килограммы;
  • частые головные боли и мигрень;
  • нарушения в работе органов сердечно-сосудистой системы;
  • проблемы с суставами, отложение солей.

Основным признаком скопления в организме токсических веществ считают: невозможность сбросить вес, повышенную утомляемость и снижение работоспособности. Человек чувствует себя плохо, он страдает от проблем с пищеварением, нередко возникают головные боли и запоры.

Токсины постепенно «отравляют» организм, приводят к снижению метаболических процессов. В результате чего человек предъявляет определенные жалобы, наблюдает ухудшения самочувствия, но самостоятельно отыскать причину подобных проблем не представляется возможным.

Прием некоторых препаратов, в том числе антибактериальных средств – причина интоксикации. После проведения подобной терапии придется долго восстанавливаться.

Если на фоне неблагоприятных экологических условий, тяжелых условий труда и эмоциональной нестабильности человек умудряется систематически употреблять алкоголь, курить, то его непременно ждут проблемы со здоровьем.

Прежде чем задаваться вопросом о том, как выводить токсины из организма, важно понять, нуждается ли он в очистке. Медики отмечают 12 наиболее важных признаков. Если вы заметили у себя хотя бы 3 из них, пришло время провести детоксикацию:

  1. Неприятный запах изо рта даже после чистки зубов.
  2. Метеоризм.
  3. Нарушение сна.
  4. Головная боль.
  5. Быстрая утомляемость и раздражительность.
  6. Повышенная потливость
  7. Нарушения стула (диарея или запор).
  8. Бронхиты, риниты, синуситы, стоматиты, которые постоянно повторяются.
  9. Камни в желчном пузыре и почках.
  10. Сухость и нездоровый цвет кожи.
  11. Аллергические реакции и зуд.
  12. Отечность ног.

Симптомы интоксикации

Специфика отравления заключается в том, что организм способен сам очиститься от токсинов, если их накопилось небольшое количество. Симптомы отравления зависят от степени воздействия ядов и дозы потребления токсина, поэтому могут проявиться сразу, а могут возникнуть через некоторое время.

  1. Острая интоксикация:
    • повышенная температура, озноб, жар;
    • боли в мышцах, ломота в теле;
    • головная боль;
    • расстройство пищеварения;
    • тошнота и рвота.
  2. Подострая интоксикация:
    • повышенная температура;
    • упадок сил;
    • головная боль;
    • боль в области кишечника, печени и почек.
  3. Хроническая интоксикация:
    • нарушение пищеварения;
    • головокружение;
    • расстройство сна;
    • нервные расстройства.

Факторы, влияющие на интоксикацию организма

Появление хотя бы одного из вышеперечисленных симптомов является сигналом наличия токсинов в организме. Если симптомы выражены в острой форме, необходима быстрая помощь специалиста. Не вылеченные острая и подострая формы интоксикации могут стать причиной развития хронического отравления, на фоне которого нередко развиваются заболевания внутренних органов.

Когда печень, почки, кишечник и кожа работают, как слаженный механизм, то организм самостоятельно справляется с выведением токсинов. Но частые головные боли, апатия, кожные реакции, неприятный запах изо рта, повышенная потливость, повышенная нервозность являются характерными симптомами интоксикации.

Продукты, выводящие токсины из организма

Лечение интоксикации препаратами — не единственный способ очищения. Для очистки можно использовать продукты, выводящие токсины из организма. Еда является источником полезных веществ, поэтому ее можно использовать для укрепления и оздоровления. Полезная для очищения еда:

  1. Вода.

    Чистая питьевая вода – это источник эффективной детоксикации. Воду пить нужно в больших количествах, не менее 2 литров в день. Пить нужно обычную воду, не минеральную. Можно пить чай и соки, но они не считаются водой. Обязательно нужно пить воду натощак и перед сном. Можно пить воду с лимоном для ускорения очистительных процессов. Пить воду нужно небольшими количествами по несколько раз в день.

  2. Чеснок.

    Чеснок считается отличным средством против токсинов. Чеснок выводит токсины и укрепляет иммунитет. Чеснок содержит витамины и микроэлементы, которые необходимы для укрепления организма. Чеснок можно употреблять в любых количества. Овощи, в частности чеснок, очень полезны для детокса. Чеснок нейтрализует действие токсинов и приводит организм в норму. Полезен чеснок и для профилактики отравлений. Очень полезен чеснок для укрепления работы печени, почек и кишечника, которые отвечают за естественное очищение организма.

  3. Свекла.

    Свекла способствует очистке печени от токсинов и обладает отличными свойствами для поддержания нормальной работы кишечника. В состав свеклы входит железо, необходимое для нормализации состава крови.

  4. Яблоки.

    Не только овощи, но и фрукты помогают очиститься от токсинов. Яблоки содержат витамины и клетчатку. Яблоки очищают кишечник не только от токсинов, но и шлаков, которые образуются на стенках слизистой. Яблоки укрепляют иммунитет и насыщают антиоксидантами. Яблоки снимают симптомы интоксикации и улучшают работу всего организма.

  5. Молоко.

    Не менее эффективно, чем овощи и фрукты в лечение отравления молоко. Молоко нейтрализует экзогенные токсины и устраняет их действие. В молоке содержится целый комплекс аминокислот, который способствует восстановлению организма после отравления.

Продукты, очищающие организм от токсинов

Также рекомендованы для употребления продукты:

  • тмин;
  • имбирь;
  • лимон;
  • зеленый чай;
  • морковь;
  • петрушка;
  • рыба;
  • натуральные соки;
  • творог;
  • квашеная капуста.

Вы можете подобрать себе временную детокс диету, либо питаться постоянно продуктами, способствующими выводу токсинов из организма. Ваш организм непременно вас отблагодарит за правильное питание, и в ближайшем времени вы сами убедитесь, насколько хорошо вы себя чувствуете, и как прекрасно выглядите.

1. Вода

Употребление чистой воды в большом количестве – это непременное правило для очищения организма. Ведь тело человека на 80 % состоит из воды и если ее будет не достаточно, то пойдет дополнительная нагрузка на печень.

 2. Петрушка

В корне и зелени петрушки содержится максимальное количество витамина «С», являющегося великолепным антиоксидантом и оказывающего поддержу иммунной системе. Петрушка снимает воспаление, обезвреживает вирусы и предотвращает простуду.

В морской и речной рыбе содержится большое количество аминокислот, которые необходимы человеку для нормальной жизнедеятельности. Большее количество этих аминокислот содержится только в мясе, но оно очень долго усваивается, а рыбка – быстро.

Также мясо способствует загрязнению организма токсичными соединениями. В рыбке этих соединений очень мало, так как основное их количество сконцентрировано в ее печени и голове. Именно поэтому голову рыбы практически не используют в кулинарии.

4. Морковка

В этом удивительном корнеплоде в большом количестве находится растительная клетчатка, способствующая медленному усвоению еды. Также употребление моркови способствует сжиганию жиров. Клетчатка исполняет роль своеобразной губки, она впитывает в себя все токсины из вашего пищеварительного тракта.

5. Салат латук

Вкусный овощ в большом количестве содержатся витамины группы Е, К, РР. Они способствуют нормализации вашего обмена веществ, организм начинает лучше работать. Снижается нагрузка на вашу печень, тем самым освобождая ей «время» на чистку организма.

6. Свёкла

Ценнейший корнеплод — отличный продукт для удаления из печени токсинов. Является стимулятором усвоения еды в полном объеме, благодаря этому, не до конца разложившиеся органические соединения не собираются внутри кишечника.

Плод содержит большое количество клетчатки и витаминов. Яблочки активно борются с микробами в вашем организме. Также они выводят из кишечника остатки не переваренного белка растительного происхождения.

Эти крупы являются «поставщиками» углевода при чистке организма. Они подпитывают ваш мозг энергией и снабжают кровь инсулином. Не обработанный рис замедляет процесс переваривания еды.

Служит нейтрализатором вредителей для вашего организма из внешней среды, в полном составе содержит аминокислоты, стимулирует процесс восстановления клеток. К сожалению, если у вас непереносимость молочного сахара, то вам запрещено употреблять молоко.

10. Цитрусы

Даже детям известно, что цитрусы содержит огромное количество витамина «С», который защищает от вирусных инфекций. Этот витамин ведет активную борьбу в вашем организме с вирусами, уничтожает вредные бактерии.

11. Тмин

В его составе находятся ненасыщенные жиры, которые имеют мочегонный эффект. Тем самым, продукты распада покидают организм вместе с мочой. Если вы страдаете от запора, то тмин вам поможет. Ведь у него также есть слабительные свойства.

12. Чесночок

Еще наши бабушки использовали чеснок для борьбы с вирусными инфекциями и для укрепления иммунной системы. Содержит в своем составе витамины, чистит организм от бляшек холестерина. Если будете употреблять его постоянно в пищу, то защитите себя от варикоза вен и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

13. Имбирь

Эта приправа по-своему уникальна. Ведь ее употребление способно защитить вас от  пищевого, химического и радиационного отравления. Очистительные способности имбиря давно активно используют на Востоке.

14. Зеленый чай

Великолепный тонизирующий напиток, имеющий в своем составе множество витаминов, минеральных веществ и катехин. Антиоксидант растительного происхождения, способствует замедлению процессов старения, снижает риск заболеть раком.

Чистка организма в домашних условиях вполне возможна, достаточно сходить в магазин и купить нужные продукты. Желательно всю семью перевести на правильное питание. Вместе веселей и проще придерживаться всех требований и норм в данном способе питания.

На протяжении тысячелетий люди искали способы борьбы с токсинами. Целители пришли к выводу, что лучше не допускать накопления подобных веществ в организме. Выведение токсинов должно быть регулярным и последовательным. Для этого в рационе всегда должны присутствовать следующие продукты:

  • Яблоки содержат массу питательных компонентов. За очищение организма отвечает флоридзин. Он активизирует выработку желчи, которая нейтрализует и выводит некоторые токсины.
  • Миндаль – это незаменимый источник витамина Е. Он не просто способствует выведению вредных веществ, но также питает все ткани организма.
  • Спаржа – это продукт, который должен быть в рационе постоянно. Она способствует очищению печени и сосудов, а также снижает риск образования опухолей.
  • Авокадо богат антиоксидантами и питательными элементами. Вещества, содержащиеся в нем, нейтрализуют токсины, которые разрушают стенки сосудов. В связи с этим продукт рекомендуется включать в рацион пожилых людей.
  • Базилик богат терпеноидами, которые, в свою очередь, защищают печень и обеспечивают ее нормальное функционирование. Обладая мочегонным эффектом, данный продукт быстро и эффективно очищает организм.
  • Свекла – это вкусный и доступный продукт, который обладает выраженными очищающими свойствами. Благодаря уникальному химическому составу данный продукт освобождает кровь от вредных веществ и повышает сопротивляемость организма.
  • Черника – это естественный источник ацетилсалициловой кислоты. Таким образом, регулярно употребляя этот продукт, можно снизить риск перехода воспалений в хроническую стадию.
  • Брокколи многие не любят, тем не менее, употреблять в пищу данный продукт просто необходимо. Взаимодействуя с ферментами печени, компоненты овоща преобразуют токсины в более простые вещества, которые легко выводятся из организма.
  • Капуста способствует регулярной механической очистке печени и кишечника благодаря повышенному содержанию серы. Карбинол, в свою очередь, способствует регенерации тканей.
  • Корица – это не просто ароматная специя, а природный антисептик, который убивает вредные вещества в продуктах питания. Это один из самых мощных антиоксидантов.
  • Семя льна – это источник клетчатки. Данное вещество связывает токсины и выводит их из организма. Продукт можно употреблять в чистом виде, а также добавлять в супы и салаты.
  • Чеснок – это природный антиоксидант и антибиотик. Сера и прочие вещества активизируют работу печени и нейтрализуют токсины.
  • Имбирь способствует ускорению метаболизма. Данный продукт хорошо справляется с алкогольной интоксикацией.
  • Грейпфрут – это один из самых действенных продуктов, который справляется с массой заболеваний. Ликопин устраняет свободные радикалы и восстанавливает поврежденные клетки.
  • Зеленый чай – один из важнейших компонентов любой программы детоксикации. Он выводит из организма вредные вещества и снижает уровень сахара в крови.
  • Лимон стимулирует выработку ферментов, которые нейтрализуют токсины. Глутатион очищает печень.
  • Лук богат аминокислотами, которые очищают печень. Они аккумулируют свинец, ртуть и прочие тяжелые металлы, выводя их естественным путем.
  • Ананас – это источник бромелайна, который ускоряет метаболизм. Также данное вещество способствует механическому очищению кишечника.
  • Водоросли. Очищают организм от радиоактивных токсинов. Содержат ценные витамины и минералы. Способствуют потере веса
  • Рис. Адсорбирует и выводит токсины. Существуют программы очищения организма с помощью риса. В том числе, получившая широкую известность, тибетское очищение рисом.
  • Семена льна. Связывают и выводят из организма накопившийся мусор благодаря обилию клетчатки в составе.
  • Мед. Природный антиоксидант, используется во многих рецептах по выведению из организма токсинов.
Предлагаем ознакомиться:  Как узнать есть ли аскариды в организме

Что относится к токсическим веществам

К токсинам относятся всевозможные ядовитые вещества, которые негативно влияют на состояние иммунной системы, провоцируют существенное ухудшение общего состояния здоровья. Накопление токсических веществ происходит по следующим причинам:

  • из-за воздействия ядов растений;
  • животных;
  • продуктов распада бактерий;
  • сбоев в процессах обмена.

Также интоксикация может возникать при злоупотреблении алкоголем, употреблении некачественных продуктов.

Стоит отметить, попадание в организм токсинов не всегда сопровождается признаками отравления, так как степень проявления во многом определяется количеством ядовитого вещества и его концентрацией.

Наш организм может засориться из-за шлаков и токсинов из окружающей среды через воду (фтор и прочая химия), воздух (выбросы, загрязнения и другие вредности), продукты (химикаты, пестициды, консерванты, ГМО) и лекарства.

Чтобы полностью выздороветь, нужно очистить и душу, и тело. Эти 20 способов помогут вам запустить естественное очищение организма и вывести шлаки и токсины, которым вы подвергаетесь каждый день:

  1. Начинайте день со стакана чистой воды со свежевыжатым лимонным соком

Это поможет удалить из организма шлаки и щелочи. Еще одно средство – стакан воды с парой столовых ложек яблочного столового уксуса. Гиппократ лечил своих пациентов яблочным уксусом. Он обнаружил, что уксус – это мощный очищающий и исцеляющий эликсир, природный антибиотик и антисептик, который борется с микробами и бактериями, придавая здоровье, силу и долголетие.

  1. Пейте больше воды

В деле очищения организма вода – ваш лучший друг. Это, пожалуй, самое ценный союзник в деле детоксикации организма. Вода необходима для осуществления всех основных функций организма. Наш мозг на 80% состоит из воды, чтобы сохранить его здоровым, избегайте любых обезвоживающих веществ, таких как алкоголь и кофеин. Обезвоживание всего на 2% снижает производительность в задачах на внимание, память и координацию.

Для интенсивного очищения от токсинов старайтесь выпивать не менее двух литров чистой отфильтрованной воды в день. Используйте угольный фильтр или систему обратного осмоса. И не забывайте, что сок, кофе и безалкогольные напитки – не заменители воды.

  1. Каждый день выпивайте свежевыжатый овощной сок

Кладите в ваши соки побольше зелени – листовую капусту, шпинат, петрушку. Прекрасный полезный сок получается из смеси яблок, моркови, лимона, имбиря, куркумы, свеклы, капусты и кинзы. Старайтесь использовать как можно больше сезонных фруктов и овощей.

  1. Уменьшите контакты с токсинами

Воздушный фильтр в доме значительно улучшит качество вдыхаемого вами воздуха. По возможности используйте натуральные очистители и средства для ухода за собой, чтобы не допускать проникновение токсинов через кожу. Чтобы снизить употребление вредных пестицидов, переходите на органические продукты.

Избегайте еды в пластиковой упаковке. Пластик содержит вещества под названием фталаты, которые вызывают рак и проблемы развития у детей, в том числе раннее половое созревание.

  1. Ограничьте потребление продуктов с токсинами

Покупайте органические продукты и всегда тщательно мойте фрукты и овощи, чтобы избавиться от пестицидов. Всегда читайте этикетки и проверяйте состав продуктов. Не используйте посуду из алюминия и с тефлоновым покрытием.

Ограничьте потребление, а лучше совсем откажитесь от неорганических фруктов и овощей (гербициды и пестициды), промышленных молочных продуктов и мяса (гормоны и антибиотики) и искусственно выращенной рыбы (химия и тяжелые металлы).

Попробуйте исключать некоторые продукты из диеты (один продукт на две недели) и понаблюдайте за результатами. Также полезно увеличить потребление клетчатки: не менее 21 г в день для женщин и 30 г для мужчин.

  1. Исключите из рациона полуфабрикаты

Потребляйте как можно меньше полуфабрикатов и обработанной пищи. Так вы избавите себя от сотен лишних калорий и разгрузите поджелудочную железу.

  1. Исключите токсические масла

К токсичным относятся такие растительные масла, как подсолнечное, хлопковое, арахисовое и рапсовое. Замените их хорошими маслами: оливковым холодного отжима, кокосовым, льняным, маслом авокадо. Льняное масло, например, это ценнейший источник омега-3, -6, -9 кислот.

  1. Пейте зеленый и травяные чаи

Травы для выведения шлаков, такие как одуванчик, расторопша, лопух и красный клевер, выпускаются в виде чаев или таблеток. Чаи из этих трав помогут быстро очистить организм от токсинов. Кроме того, очищающими свойствами обладает корень имбиря и ягоды асаи.

  1. Ешьте больше сырых фруктов, зелени и овощей

Полезные продукты очищающие организм

Фрукты, овощи и зелень содержат ферменты, которые способствуют пищеварению и улучшают усвоение питательных веществ.  Употребляйте побольше клетчатки, содержащейся в  коричневом рисе и органических свежих фруктах и овощах.

Свекла. Свекла, которую мы иногда кладем в салаты, – это просто «бомба» детокса. Включайте ее в свой рацион почаще. Свекла улучшает пищеварение, помогая полностью вывести все токсины организма. Этот овощ содержит пищевые нитраты, которые очищают сосуды и ускоряют кислородный обмен.

Имбирь. Полезные свойства имбиря известны еще со времен Древнего Китая, где он использовался для всего на свете – от лечения ожогов до улучшения пищеварения. Пожуйте кусочек имбиря или выпейте имбирного чая, чтобы расслабить пищеварительный тракт и очистить организм от токсинов. Или сделайте имбирную воду – добавив в кипяток пластик имбирного корня.

Лимон. Лимонный сок с кайенским перцем и водой – популярный рецепт для выведения шлаков из организма. Лимон помогает кишечнику эффективнее избавляться от шлаков, а желудку – переваривать пищу, благодаря содержанию кислот, сходных с желудочным соком.

Грейпфрут. Грейпфрут не даром попадает чуть ли не в каждый список «супер-продуктов»: его насыщенный микроэлементами сок выводит токсины из организма на раз-два. Грейпфрут заставляет печень быстрее удалять шлаки и к тому же сжигает жир.

Капуста, все ее виды – листовая, цветная, брюссельская, брокколи – содержит уникальные вещества, фитонутриенты, которые разгоняют систему очищения от шлаков и токсинов: печень, почки, кишечник, кожу и в какой-то степени – все остальные органы.

Ананас. Мало того, что ананас вкусный и освежающий, он еще и содержит растительный фермент бромелаин, который очищает кишечник и помогает желудку. Бромелаин также уменьшает воспалительные процессы, что помогает при расстройстве кишечника.

  1. Принимайте витамин С

Этот природный антиоксидант помогает печени вырабатывать вещество глутатион, которое выводит токсины из организма.

  1. Уменьшите или исключите потребление белого сахара

Отказавшись от сахара, не переходите на заменители, которые содержат токсичные искусственные подсластители, а выбирайте натуральные варианты, такие как стевия, мед, кокосовый сахар, финиковый сахар, патока или кленовый сироп.

  1. Уменьшите или исключите потребление белой муки и хлеба

Белая мука действует на организм как клей, перегружая пищеварительную систему. Это приводит к расстройствам пищеварения и затрудняет перистальтику кишечника.

Замените белую муку на другую виды муки: гречневую, кукурузную, пшеничную грубого помола, муку из дикого риса, киноа, полбы. Замените белый хлеб на цельнозерновой.

  1. Принимайте пробиотики.

Можете также потреблять еду с живыми культурами: квашеную капусту, йогурт, кефир. Полезные микроорганизмы убивают вредоносные бактерии и дрожжи и восстанавливают слизистую кишечника.

  1. Ешьте больше бобовых и меньше мяса, рыбы и птицы.

Бобовые являются великолепным источником белка, а клетчатка в их составе помогает работе кишечника.

  1. Побольше спокойного сна

Полноценный отдых имеет решающее значение для самооздоровления организма и правильной работы многих биологических функций.

  1. Физическая активность

Повышает способность организма выводить токсины, а также в целом укрепляет здоровье. Упражнения необходимы для успешного удаления шлаков из организма.

Хороший вариант – йога или прыжки на скалке каждый день в течение часа. Также попробуйте цигун – систему упражнений на основе боевых искусств, которая включает специальные упражнения на очищение организма и другие виды активности с конкретными преимуществами для здоровья.

  1. Откажитесь от вредных привычек – курения, чрезмерного потребления алкоголя и наркотиков

Воздерживайтесь от искусственных стимуляторов, таких как кофеин. Эти вещества неизбежно замедляют процесс детоксикации.

  1. Массаж

Это не только расслабляющая и восстанавливающая процедура, но и способ намного быстрее избавиться от шлаков и токсинов.

  1. Снимайте стресс

Возьмите на вооружение способ снятия стресса, который вам больше всего нравится: йога, медитация или любые другие способы расслабления. Стресс приводит к выбросу гормонов, которые вредят организму, приводят к сердечным и другим тяжелым заболеваниям.

  1. Глубоко дышите, гуляйте, улыбайтесь, смейтесь, будьте счастливы и попрощайтесь с токсичными людьми

Частые простудные заболевания, вялость, эмоциональная неуравновешенность служат прямым показанием к тому, что пора прибегнуть к полезной процедуре и восстановить здоровье. Как вывести токсины из организмов людей, которые не проводили очистительные процедуры годами?

Самые приятные и несложные способы выведения токсинов – регулярное посещение бани или СПА-процедур, массаж, занятия спортом. Существуют и целенаправленные методики, на выбор которых влияет состояние организма или предпочтения.

  • Радикальными методами очищения организма считается промывание желудка и чистка кишечника от шлаков при помощи колонотерапии.
  • Умеренные методы, которые помогают избавляться от токсинов, предполагают прием специальных фитокомплексов или голодание.
  • Детокс-препараты продаются в аптеках, а полезны благодаря своему мочегонному, слабительному или абсорбирующему действию. Составленные на основе трав фармацевтические препараты относительно безопасны, но длительно принимать их нельзя, чтобы не вывести вместе с токсинами полезные для организма вещества.
  • Метод голодания хоть и считается самым эффективным, но злоупотреблять им категорически не рекомендуется. Длительность очищения организма от токсинов подобным способом не должна превышать одной недели, а оптимальная схема предусматривает ограничение до минимума приема пищи на протяжении трех дней раз в четыре месяца. После этого обязательно нужно соблюдать щадящий режим питания с употреблением овощей, фруктов без термической обработки, и только через несколько дней вернуться к обычному рациону.
Предлагаем ознакомиться:  Симптомы при паразитах в организме у детей

Рисовая диета

Если вы не знаете, как выводить токсины из организма, стоит обратить внимание на рисовую диету. Учитывая доступность данного способа, его можно назвать наиболее популярным. Нельзя сказать, что рис быстро выводит токсины из организма, но эффект действительно будет.

Возьмите 5 литровых банок и хорошо вымойте. В одну из них поместите 3 ложки риса и залейте 2 стаканами воды. На следующий день поменяйте жидкость на чистую в первой банке и поместите рис с водой во вторую.

Такие манипуляции нужно проводить до тех пор, пока не будут заполнены все 5 емкостей. На пятый день из риса, содержащегося в первой банке, нужно сварить кашу без соли, масла и прочих добавок. Это и будет ваш завтрак, на протяжении 3 часов после которого нельзя ни есть, ни пить, ни курить.

Чтобы добиться выраженного эффекта, нужно сидеть на рисовой диете не менее 2 месяцев. При этом обед и ужин должны быть максимально питательными, но не тяжелыми. Старайтесь ограничить потребление вредных продуктов во время диеты.

Препараты, выводящие токсины из организма

Подобные лекарственные средства можно классифицировать на:

  1. Слабительные.
  2. Желчегонные.
  3. Мочегонные.

Все вышеописанные медикаменты принимают под контролем врача, поскольку любые препараты имеют противопоказания.

Слабительные препараты нарушают работу органов ЖКТ, при систематическом употреблении они могут привести к проблемам с желудком и кишечником, вызвать запор или длительную диарею.

Желчегонные медикаменты нарушают естественный процесс переработки пищи, чрезмерное образование желчи негативным образом сказывается на функции печени и поджелудочной железы.

Мочегонные препараты вымывают из организма кальций, магний и другие микро- и макроэлементы, необходимые для нормального функционирования жизненно важных органов и систем.

Существуют и другие методы очистки организма: плазмаферез, форсированный диурез и гемодиализ. Но подобные процедуры проводят по назначению врача и в случае наличия показаний.

У девушки болит живот

Выведение из организма токсинов при помощи продуктов – это длительный процесс, требующий от человека терпения и внимания к своему здоровью. Но лучше попытаться таким образом очистить организм, чем прибегать к помощи препаратов или аппаратных процедур.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl Enter, чтобы сообщить нам.

Отравление токсинами даже в малых дозах негативно сказывается на здоровье. Но как очистить организм от токсинов? Для этого были разработаны специальные препараты, прием которых помогает очистить организм от вредных веществ.

Детоксикацию при острых формах отравления проводят под наблюдением врача, а при появлении симптомов хронической формы отравления токсинами и после сдачи общего анализа крови, полезными могут оказаться следующие препараты:

  • Активированный уголь, который надо принимать трижды в день обязательно до еды. Длительность курса не должна превышать три недели, при этом исключается прием других препаратов по очищению организма от токсинов, но надо параллельно пить витаминный комплекс.
  • «Энтеросгель» представляет собой препарат, который обладает полезными свойствами по очищению печени и почек. Принимать энтеросорбент необходимо за несколько часов до еды, а курс лечения, направленный на выведение токсинов, не превышает двух недель.
  • «Лимфомиозот» – гомеопатическое средство, выпускаемое в форме капель, таблеток и ампул. Вместе с выведением токсинов препарат улучшает лимфодренаж и стимулирует обменные процессы, что благоприятно действует на весь организм.

Очищение внутренних органов – это объективная необходимость. Вывести токсины из организма в домашних условиях можно при помощи таких аптечных препаратов:

  • Активированный уголь можно принимать в течение 2-3 недель, если вы не используете другие препараты. Это средство вымывает из организма не только токсины, но и полезные вещества, а потому после завершения курса нужно будет принимать витамины и минеральные комплексы.
  • “Полифепан” обладает способностью притягивать к себе бактерии и токсины. После этого они выводятся из организма естественным путем. Курс может продолжаться от 3 дней до 2 недель.
  • “Смекта” – это популярный сорбент. Он выводит токсины, устраняет изжогу и диарею. Также данный напиток способствует нормализации метаболизма.

Овощная “щетка”

Если человек интересуется, как выводить токсины из организма, можно изучить рецепт салата под названием “Щетка”. На данный момент известно много вариантов приготовления. Классический рецепт выглядит следующим образом:

  • натереть на терке равное количество свеклы, моркови и капусты (все овощи должны быть сырыми);
  • добавить немного оливкового масла и лимонного сока;
  • салат нужно съесть натощак вместо завтрака.

Для усиления эффекта через 2 часа нужно съесть яблоко (или выпить сок). А еще через 2-3 часа можно есть другие продукты (исключая вредные). Максимальный срок такой овощной чистки – 10 дней. Если у вас гастрит, язва и прочие проблемы с пищеварением, не стоит прибегать к подобному методу очищения.

Народные рецепты

Народные целители и травники отлично знают, что выводит токсины из организма. Наибольшей популярностью пользуются такие рецепты:

  • На две нормы мякоти алоэ нужно взять одну норму меда, а также по половине нормы кураги и чернослива. Все измельчите и тщательно перемешайте. Каждое утро растворяйте по ложке состава в стакане чистой воды и выпивайте натощак.
  • Трижды в день за четверть часа до еды съедайте по чайной ложке расторопши. Через 21 день нужно сделать трехмесячный перерыв, после чего курс можно повторить.

Девушки в бане

Вывести накопившиеся токсины помогут натуральные средства на основе трав. Наряду с аптечными препаратами сборы, составленные и приготовленные по народным рецептам, оказываются не менее эффективными. Если применяется диета для очищения организма от шлаков и токсинов, то растительные средства получится легко сочетать с выбранными продуктами.

Очистить организм и помочь ему вывести вредные вещества помогут несколько народных рецептов:

  • Отвар с семенами подорожника. Для приготовления средства надо взять 15 г семян и половина литра воды. Поставить на водяную баню, варить отвар около четверти часа. После этого остудить, процеженное средство разлить пополам, принимая до завтрака и обеда.
  • Травяной сбор для выведения токсинов. Чтобы приготовить смесь, необходимо взять высушенный корень лопуха (120 г), конского щавеля (80 г) и скользкого вяза (20 г). Для дневной порции отвара понадобится 30 г готового сбора и 1,5 л воды, проварить средство в течение четверти часа. Выпивать отвар по две столовых ложки следует перед каждым приемом пищи.
  • Отвар молодой хвои с шиповником. На пол-литра воды взять 50 г хвои и 3 столовые ложки шиповника. Отвар надо подержать на водяной бане четверть часа, снять и укутать хорошо, выстаивая всю ночь. Принимать народное средство надо до еды, разделив готовый отвар на три приема. Для улучшения вкуса можно выжать сок лимона.

Читайте больше информации о методах, как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях.

Опасные методы, к которым не стоит прибегать

Интересуясь, что выводит токсины из организма, можно наткнуться на сомнительные методы, которые несут потенциальную опасность для организма. Стоит обходить стороной такие средства:

  • Оливковое масло с лимонным соком – это агрессивный рецепт, который направлен на устранение застоя желчи. Тем не менее, высок риск сдвига камней, что приводит к операции и прочим серьезным последствиям.
  • Соленая вода – это вредное и неэффективное средство. Оно приводит к обезвоживанию организма и заболеваниям сосудов.
  • Сульфат магнезии нельзя принимать без соответствующего медицинского контроля. Он используется исключительно для экстренного освобождения кишечника, но никакими очищающими свойствами не обладает.
Предлагаем ознакомиться:  Обзор эффективных заменителей средства Динамико

Существуют различные методики, обещающие избавить от скопления шлаков и токсинов, но лучше избегать способов, подразумевающих:

  • Длительный отказ от пищи. Голодание подходит далеко не всем, оно требует длительной подготовки, анализа состояния здоровья и нахождения под наблюдением врача. Голод – это стресс для организма, сложно предсказать к каким последствиям он может привести. Безопасным считают отказ от пищи не больше чем на 24 часа.
  • Прием мочегонных или желчегонных средств. Если есть камни в желчном пузыре или почках, то подобные средства могут спровоцировать их выход или начало движения. К подобным последствиям готовы далеко не все.
  • Глубокое воздействие на организм. Не все люди переносят подобные процедуры хорошо, к тому же они часто приводят к нарушению микрофлоры кишечника. Даже частое проведение клизм негативно сказывается на работе кишечника и нарушает процесс усвоения полезных веществ.

Варианты очищения

Очищение организма издревле практиковалось многими народами во всем мире, в частности в аюрведе и китайской медицине. Для того чтобы очистить организм от шлаков, необходим отдых, очищение и питание организма изнутри.

При детоксикации первым делом очищаются кровь и печень, отвечающие за удаление из организма вредных веществ. Кроме того, токсины выводятся через почки, кишечник, легкие, лимфатическую систему и кожу. Когда очищающая система организма повреждается, то вредные вещества не фильтруются должным образом, что неблагоприятно отражается на здоровье.

Детокс-программа помогает запустить естественный процесс очищения организма:

  • Разгружает органы благодаря голоданию;
  • Стимулирует работу печени по устранению шлаков;
  • Активирует выведение токсинов через кишечник, почки и кожу;
  • Улучшает кровоснабжение;
  • Насыщает организм ценными питательными веществами.

Рекомендуется проводить очищение организма не менее одного раза в год. Тем не менее детоксикация противопоказана беременным, кормящим матерям, детям, людям с тяжелыми или хроническими заболеваниями. Если сомневаетесь, можно ли вам начинать очищение организма, то для начала посоветуйтесь с врачом.

Сейчас, когда во внешней среде содержится больше токсинов, чем когда-либо, очищение организма становится жизненно необходимо. Вам показана чистка организма, если у вас наблюдаются следующие проявления:

  • Беспричинная усталость
  • Запоры
  • Кожные высыпания
  • Аллергии
  • Вялотекущая инфекция
  • Мешки под глазами, опухание глаз
  • Метеоризм
  • Проблемы с месячным циклом

Прежде всего, уменьшите потребление токсинов. Откажитесь от алкогольных напитков, кофе, табака, белого сахара, насыщенных жиров, которые засоряют организм шлаками и препятствуют выздоровлению. Также по возможности замените вредную бытовую химию и гигиенические средства (мыло, шампуни, дезодоранты и зубные пасты) на натуральную косметику.

Еще одна помеха для здоровья – стресс, который запускает выброс стрессовых гормонов в кровь. «Адреналиновый всплеск», возможно, и поможет вам выиграть соревнование или успеть к дедлайну, но в большом количестве эти гормоны образуют токсины и тормозят работу очищающих ферментов печени.

2 дня голодания – 5 дней детокс-диеты, чтобы разгрузить пищеварительную систему. Также для эффективного выведения шлаков можно устроить трех- или пятидневную разгрузку на воде и свежевыжатых фруктовых и овощных соках.

  1. Пейте больше воды

При сильной интоксикации с четко выраженными симптомами необходимо обратиться к специалисту, который установит степень отравления, назначит соответствующий курс лечения. При небольших степенях интоксикации очистить организм от токсинов можно некоторыми продуктами.

Яблоки

За счет высокого содержания волокон (пектина), яблоки разрушают и выводят тяжелые металлы. Этот продукт также эффективно помогает освободиться от паразитов в кишечнике, обладает лечебным действием при воспалительных процессах в мочевой системе, вылечивает кожные болезни, заболевания печени.

Свекла

Этот продукт за счет чистки печени естественным образом выводит из организма токсины и прочие отравляющие вещества. В свекле содержится пектин, поэтому ее употребление рекомендуется всем для полного очищения кишечника.

Сельдерей

Употребление сельдерея полезно для очистки крови, для выведения мочевой кислоты из суставов. Также этот продукт благотворно влияет на работу щитовидной железы. Обладает сельдерей и мочегонным действием.

Этот продукт должен в обязательном порядке содержаться в рационе, так как его употребление крайне важно для вывода токсинов. К тому же лук эффективно очищает кишечник, улучшает пищеварение и стимулирует процесс дефекации.

Очень полезно употребление лукового овощного супа с морковью, сельдереем и брокколи, содержащими пищевые волокна. Такое блюдо разрушительно действует на токсины и обеспечивает их выведение.

Капуста

Пара отжимается

Капуста богата молочной кислотой, которая стимулирует выведение ядовитых веществ и чистит кишечник. К тому же этому продукту присущи сильные противовоспалительные свойства.

Чеснок

Чеснок считается важнейшим из продуктов, какие чистят организм. В его составе присутствует аллицин, который освобождает от токсинов и способствует оздоровлению белых клеток крови. Употребление чеснока благотворно влияет на кровь, дыхательную систему.

Артишок

Артишок крайне полезный продукт для чистки печени. В составе артишока большое количество антиоксидантов, клетчатки за счет чего его употребление благотворно отражается на состоянии пищеварительного тракта и организма в целом.

Виноград

Абсолютно все сорта винограда способствуют выведению лишней жидкости из организма и его очищению. В винограде содержится большое количество калия и балластных веществ, которые выводят шлаки из кровеносной системы, а также балансируют уровень холестерина.

Овес очищает организм от токсинов за счет расслабления кишечника и нормализации стула. Перед употреблением его нужно запарить, а затем перемолоть до редкого состояния. Можно добавлять в овсяную смесь и другие компоненты, например, изюм, яблоки, которые также содействуют очищению.

Ячмень

Этот продукт усиливает кровообращение, вызывает расслабление кишечника, снимает отечность, вызванную опухолью. Употреблять ячмень можно просто в вареном виде, добавляя по вкусу любые ингредиенты.

Морковь

Этот продукт является отличным помощником в борьбе с запорами. Также в составе моркови присутствует бета-каротин, обладающий способностью нейтрализовать токсины. Предпочтительнее для чистки организма употреблять сырую морковь, так как именно в этом виде продукт успокаивающе действует на кишечник, расслабляя его.

Можно принимать для очищения свежий морковный сок с добавлением лимона и меда. Этот напиток не только способствует детоксикации, но и отлично утоляет жажду.

Листовые овощи

Неважно, какой овощ из листовых употреблять – шпинат, салат и так далее. Свежие это будут или вареные овощи – не существенно. В любом случае они благотворно влияют на освобождение организма тяжелых металлов, пестицидов и многих других вредоносных элементов.

Лимоны

Чтобы токсины быстрее выводились из организма, их для начала надо растворить. В этом поможет свежеотжатый сок лимона. В нем содержится большое количество витамина С, который просто незаменим в борьбе с ядовитыми веществами, так как благодаря нему они легко растворяются и выводятся из организма.

Жидкость

Наиглавнейший продукт для очистки от токсинов – это вода. Она крайне важна для здоровья ваших клеток и тканей. Ежедневно нужно потреблять большое количество очищенной воды. Именно жидкость считается главнейшим помощником в разрушении токсинов и прочих вредоносных элементов.

Женщина пьет препарат для выведения токсинов

Конечно, избавиться от всех негативных факторов, способствующих накоплению токсинов, невозможно. Но в ваших руках ваше питание. Для очистки организма в домашних условиях  надо всего лишь употреблять в пищу продукты, выводящие токсины.

Еда – это своеобразное топливо для организма, она оказывает прямое воздействие не только на здоровье, но и на наше настроение. Давайте поближе познакомимся с продуктами, способствующими выводу токсинов из организма.

Поддерживать хорошее самочувствие помогает здоровый образ жизни. Занятия спортом и правильное питание служат источником энергии, но время от времени организму нужна помощь, чтобы очиститься от токсинов.

Некоторые очистительные процедуры можно провести дома, особенно если приходилось принимать лекарства, хочется избавиться от жиров. Ощущение дискомфорта в животе, паразиты, потеря аппетита, тусклая кожа – все это поводы, чтобы сделать очистку организма, а какие процедуры можно проводить дома, подробнее рассказывает видеосюжет.

Очищение организма от шлаков (полное). Презентация

Ознакомьтесь с другими методами,­как почистить кишечник в домашних условиях.

Продукты, выводящие токсины из организма

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Рекомендации врачей

Для вывода токсинов надо дополнить рацион продуктами, состав которых богат клетчаткой. Сюда первоочередно включены свежие фрукты и овощи. Ускорить процесс вывода вредных веществ поможет регулярные физические нагрузки.

Нужно контролировать и свое питание, уменьшая количество потребляемых продуктов, содержащих вредные вещества:

  • мука;
  • жирное и жареное;
  • сахар;
  • напитки с газом;
  • кофеин и так далее.

Полный отказ от этих вредных продуктов поспособствует очистке организма, и нормализует работу желудка и кишечного тракта. Вместо этого, следует добавить в ежедневное меню больше сырых или приготовленных на пару овощей и фруктов.

Важно помнить, что отравление организма токсинами может существенно отразиться на состоянии здоровью. При ухудшении самочувствия обязательно нужно обратиться к врачу, для полного обследования и назначения верного и эффективного лечения.

С вопросом о том, что помогает вывести токсины из организма, лучше обратиться к специалистам. Доктор может дать такие советы по детоксикации:

  • предварительно стоит пройти медицинское обследование, чтобы удостовериться в отсутствии противопоказаний к тому или иному методу очищения;
  • за пару недель до начала курса детоксикации полностью откажитесь от вредной пищи;
  • увеличьте норму потребляемой жидкости, чтобы облегчить процесс выведения токсинов.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector