Как делать профилактику аденомы простаты у мужчин?

Предположительные факторы

Специалисты считают, что начало развития заболевания сопряжено с определенными условиями:

  • Генетическая наследственность – при имеющихся в роду зафиксированных случаев гиперплазии предстательной железы;
  • Повышенная масса тела с переходом в ожирение – на фоне нестабильной работы эндокринной системы, вызвавшей нарушение обмена веществ;
  • Неверно подобранный ежедневный рацион – преобладание жирных, копченых, соленых, кислых блюд;
  • Сопутствующие недуги – сахарный диабет, высокий уровень АД (гипертония артериального типа);
  • Злоупотребление алкогольными, слабоалкогольными напитками;
  • Хроническое табакокурение;
  • Отсутствие стабильной половой жизни;
  • Сидячий образ жизни – на фоне застойных явлений в органах малого таза.

Общее состояние здоровья

Регулярная половая жизнь – залог мужского здоровья и хорошего настроения. Интимные отношения содействуют нормализации гормонального фона, повышают самооценку. Кроме того, при семяизвержении происходит естественный массаж простаты, что дает возможность устранить застойные явления в органе и активизировать кровообращение и улучшить трофику тканей.

Однако в возрасте старше 40–50 лет не рекомендуется заниматься сексом слишком часто, несколько раз в день. Достаточно 3–5 половых контактов в неделю, слишком большие нагрузки способны привести к истощению предстательной железы.

Хронический стресс, постоянное переутомление, усталость, плохое настроение и многие другие факторы неблагоприятно влияют не только на психологическое, но и на физическое здоровье человека. Со временем проблема приводит к возникновению различных заболеваний в т. ч. и ДГПЖ.

Чтобы не допустить развития недуга, нельзя впадать в уныние и погружаться в депрессию. Нужно организовать полноценный сон и отдых. По возможности предотвращать психологические нагрузки, уметь расслабляться. В тяжелых ситуациях можно использовать препараты на натуральной основе, обладающие седативными свойствами. К ним относятся настойка валерьяны или пиона, глицин и др.

Профилактика аденомы простаты у мужчин включает ряд мероприятий. В первую очередь важно пересмотреть свой образ жизни.

Доброкачественная гиперплазия или ДГПЖ – это увеличение ткани предстательной железы за счет поглощения избытков гормонов органом. Один из серьезных факторов риска – это малоподвижный образ жизни и отсутствие регулярной физической нагрузки.

Пассивный образ жизни, рабочий день в офисе и отсутствие каких-либо физических нагрузок приводят к нарушению обмена веществ. Кроме того, это способствует накоплению гормона, который впоследствии поглощается простатой и приводит к развитию аденомы.

Помимо активных видов спорта, стоит также упомянуть регулярную половую жизнь. Отсутствие секса приводит к нарушению оттока секрета предстательной железы. В результате замедляются обменные процессы в органе, ухудшается кровообращение, развиваются застойные явления и простата становится уязвимой к действию различных негативных факторов.

Таким образом, важнейшая составляющая профилактики аденомы простаты – это физическая активность. Избежать или отсрочить появление патологии поможет:

  • регулярные занятия спортом;
  • секс с постоянным партнером несколько раз в неделю;
  • активный досуг;
  • прогулки на свежем воздухе.

Неважно, какой вид спорт выберет мужчина, главное – это регулярность занятий. Предотвратить развитие застойных явлений в органах таза поможет любая физическая активность, в ходе которой задействуется эта область. Хорошим выбором станет йога, плаванье, бег в умеренном темпе, приседания. Для здоровья предстательной железы полезны специальные упражнения, укрепляющие лобково-копчиковую мышцу.

Не допустить развития аденомы поможет соблюдение питьевого режима. Рекомендуемые напитки – чистая вода, зеленый чай, свежевыжатые соки.

Отказаться следует от кофе. Этот напиток задерживать жидкость в организме, провоцирует отеки и повышает нагрузку на мочевыделительную систему.

Для профилактики заболеваний простаты необходимо не допускать задержки мочи. Чувствуя позыв, следует сразу ж помочиться, терпеть для мужчин очень вредно. Чтобы не допустить отека простаты и гиперплазии ткани, важно ограничить потребление жидкости перед сном.

Для профилактики заболеваний предстательной железы необходимо тщательно контролировать собственное состояние здоровья.

Нужно не допускать переохлаждения, одеваясь всегда по погоде и избегая сквозняков. Отек предстательной железы, нарушение трофики органа и развитие застойных явлений – все это часто провоцирует обычная простуда, особенно у мужчин старше 50 лет.

Кроме того, перегревать простату также не следует. Баня и сауна не запрещены, но необходимо соблюдать осторожность.

Мужчинам старше 50 лет важно избегать резких перепадов температур. Таким образом, при посещении парной не следует обливаться студеной водой.

В летний период при отдыхе на водоеме особенно важно следить за собственным самочувствием. Нередко именно длительное плаванье в реке, озере или море выступают причиной простуды предстательной железы.

Классификация

Все профилактические мероприятия подразделяются на два основных подвида:

  1. Первичная – предназначается для подавления развития симптоматических проявлений патологического состояния, его предотвращение. В первую часть включаются ежедневные физические упражнения, отказ от употребления алкогольных, слабоалкогольных напитков, табакокурения. Нормализация рациона питания, для снижения превышения уровня стандартного веса, входит в этот подраздел;
  2. Вторичная – предупреждает возможное возникновение различного типа осложнений. Подразумевает прохождение определенного комплекса терапевтического воздействия, включающего медикаментозное лечение. Лекарственные препараты призваны уменьшать общее состояние дискомфорта, снижать симптоматические проявления, улучшать состояние аутоиммунной системы.

Изменение сексуальных привычек

Урегулирование интимной жизни имеет важное значение в профилактике аденомы предстательной железы. Редкие половые контакты, возбуждение без последующей разрядки вызывают застойные явления в кровообращении органов малого таза, развитие ряда патологических состояний.

В момент выведения семенной жидкости организм производит массирование простаты, благодаря которому застой крови не возникает. Регулярная половая жизнь поможет избежать проблем с возникновением доброкачественной гиперплазии предстательной железы.

Регулярная половая жизнь необходима каждому мужчине. Во время секса расходуются мужские половые гормоны, что минимизирует риски развития аденомы. Кроме того, во время занятий сексом в организме вырабатывают вещества, повышающие иммунитет.

Регулярная половая жизнь – это до 4 раз в неделю. Злоупотребление сексом истощает предстательную железу, поэтому практиковать несколько половых актов в день мужчинам старшего возраста не рекомендуется.

Изменение сексуальных привычек

Нарушение трофики предстательной железы тесно связано с вредными привычками. Курение со временем приводит к нарушению проницаемости сосудов, что влечет за собой ухудшение кровообращения в органах таза. Развитие бывает аденомы связано с повышением тонуса сосудов, что наблюдается при злоупотреблении алкогольной продукцией.

Предлагаем ознакомиться:  Что делать с хроническим уретритом мужчинам и женщинам

Таким образом, курение и алкоголь – это главный враги здоровой простаты. Профилактика аденомы в этом случае сводится к полному отказу от вредных привычек.

Подавление стресса

Психоэмоциональное перенапряжение отрицательно влияет на общий гормональный фон в организме мужского пола. Кроме психологических проблем, стрессы способны создавать физиологические отклонения.

Умение управлять эмоциональным состоянием, расслабляться после тяжелого рабочего дня поможет избежать накопления негатива, отражающегося на функциональности половой системы.

Каждый мужчина должен запомнить, что ставит по угрозу нормальную работу предстательной железы – это хронический стресс и частые запоры.

Для борьбы со стрессом необходимо:

  • уметь расслабляться;
  • придерживаться режима дня;
  • избегать психоэмоциональных нагрузок.

Чувствуя, что самостоятельно побороть стресс не выходит, необходимо принять седативные лекарства. Среди простых и доступных средств рекомендуется обратить внимание на спиртовые настойки валерьяны и пиона, таблетки глицина или другие безопасные фитопрепараты седативного действия.

Запоры крайне негативно сказываются на функциональности мужских половых органов. Во время прохождения плотных каловых масс по прямой кишке, происходит компрессия и раздражение предстательной железы. Единичный эпизод нарушения дефекации не опасен, но если такое случается систематически, необходимо обратиться к врачу.

Чтобы избавиться от запоров? следует увеличить потребление свежих фруктов и овощей. В них содержится клетчатка, которая улучшает моторику кишечника и облегчает дефекацию. При запоре можно воспользоваться глицериновыми свечами. Они размягчают кал, тем самым облегчая его отхождение.

Правильное питание

Питание обеспечивает человеческому организму жизнедеятельность. Без него, человек долго не проживет. Еда должная быть не только вкусной, эстетически приятной, но и полезной. От качества пищи зависит качество работы организма. Как и все органы, предстательная железа играет важную роль в качестве жизни. Нельзя беречь печень, игнорируя желудок. Нельзя беречь половую функцию, игнорируя простату, орган, который отвечает за эту функцию.

Здоровое питание – прекрасная профилактика аденомы простаты. Оно подразумевает не абсолютный отказ от каких-то блюд и продуктов, но умеренность. Полный аскетизм в питании, также плохо влияет на жизнь. Какие же продукты можно есть, какие нет? Надо сразу сказать, что можно есть все. Но, нужно есть в меру. Какие-то продукты нужно есть редко, на какие-то продукты стоит обратить внимание и употреблять их чаще обычного.

  • Жирная пища. Имеется в виду жирные куски мяса, рыбы или птицы. Даже у индейки можно выбрать нежирный кусок мяса. Жир полезный – это сало, печень. Увлекаться ими тоже излишне, но в кушать иногда надо.
  • Еда с высоким содержанием пряностей. Перчить еду, добавлять много чеснока и лука вредно! Во-первых, такая еда раздражает желудок. Во-вторых, ускоряет преждевременное старение, а оно приводит к аденоме.
  • Алкоголь. Он вреден в любых дозах. Особенно пиво. Вино тоже пользы приносит мало. Что можно себе позволить, так это один-два хорошего бочкового вина не чаще двух раз в месяц.
  • Фаст-фуд. Такая еда, хоть и вкусная, быстрая и дает чувство насыщения, все же она очень вредна. Во-первых, фаст-фуд содержит много канцерогенов, так как готовится на масле многократного использования. Во-вторых, она состоит из быстрых углеводов, которые не несут никакой пользы для организма. Эти углеводы быстро превращаются в жир. Как правило, такая еда имеет большое количество либо соли, либо сахара, а также специй для удлинения срока годности. Неизвестно и происхождение ингредиентов, из которых готовится такая пища. Фаст-фуд можно есть, но крайне редко.
  • Вяленая рыба, мясо. Нельзя есть часто, так как вяленые продукты содержат много соли, а соль вредна для почек.
  • Овощи. Свежие, вареные, тушеные, вяленые. Любые. Овощи содержат много воды, причем живой, витамины и медленные углеводы.
  • Фрукты. Фрукты содержат много воды, глюкозы и полезных углеводов.
  • Зерновые и бобовые культуры. Содержат весь рацион питательных веществ, в том числе и белок. Их положительное влияние на кишечник и мышцы неоценимо.
  • Кисломолочные и молочные продукты. Содержат кальций, белок и правильные жиры. Творог и сметана повышают потенцию, что уже указывает на положительное действие этих продуктов в отношении предстательной железы.
  • Морепродукты, белое мясо, красное мясо нежирное. Все это – кладезь белков, необходимых для строения мышечных тканей.
  • Орехи и семечки, также полезны для простаты.
  • Прием пищи и жидкости вечером необходимо ограничить, а за 2-3 часа до сна их желательно не употреблять вовсе.
  • Употребление пищи желательно в одно и то же время, часто, но маленькими порциями. Последний прием должен быть за 3 часа до сна.
  • Жидкости тоже нельзя пить на ночь, так как ночью почки должны отдыхать. Если выпить жидкость перед сном, то почки не смогут справиться со своей работой в должной мере и жидкость распределится неправильно. От этого и возникают утренние мешки под глазами.

Чтобы предотвратить аденому простаты, нужно правильно, разнообразно питаться. Рекомендуемое дневное количество килокалорий – 2000. Дневной рацион лучше разбить на пять частей. Самый легкий приём пищи приходится на ужин.

Предлагаем ознакомиться:  Пиоспермия (наличие гноя в сперме) — причины возникновения и методы лечения

Рекомендуемое количество овощей и зелени в меню – от 450 г в день. Фрукты и ягоды – от 300 г ежедневно. Подходит большинство видов арбуза, так как в нем много жидкости.

Молочные и кисломолочные продукты благотворно влияют на пищеварение. В диету включается и нежирные мясо с рыбой, приготовленные на пару. Жареные, копченые, острые, маринады и пр. – категорически не рекомендуются. Цельнозерновые крупы полезны как для пищеварения, так и для всего организма.

Отказаться следует от продуктов, которые раздражают пищеварительную систему: крепкий чай, кофе, консервы, полуфабрикаты, большое количество соли, жирное мясо и копченые продукты. Не стоит употреблять больше 1,5 литра жидкости в сутки.

Рацион мужчины должен содержать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и прочих питательных веществ. При этом нельзя перегружать пищеварительный тракт тяжелой пищей, содержащей много жиров и сложных углеводов. Это грозит увеличением веса и ожирением, что провоцирует возникновение застойных явлений и раннее возникновение аденомы простаты

Количество калорий определяется в зависимости от возраста мужчины, его веса и физической активности. Меню включает следующие продукты:

  1. Диетическое мясо и нежирная рыба. Это важный источник белков, являющихся «строительным материалом» для клеток.
  2. Овощи. Богаты клетчаткой, полезными витаминами, микроэлементами.
  3. Фрукты. Допускается употребление всех видов фруктов, кроме тех, которые содержат большое количество жидкости.
  4. Кисломолочные продукты. Нежирный творог, сыр, йогурт и другие продукты активизируют пищеварение, содействуют нормализации веса.
  5. Каши. Необходимы для нормального функционирования ЖКТ. Содержат витамины, микроэлементы, улучшают пищеварение.

Все блюда желательно готовить на пару, варить или тушить. Категорически запрещено есть жареное, острое, соленое и копченое. Диета для профилактики аденомы предстательной железы подразумевает отказ от продуктов, оказывающих раздражающее действие на мочевыделительную систему. К ним относятся:

  • кофе;
  • кока-кола и другие газированные напитки;
  • консервы;
  • полуфабрикаты;
  • крепкий чай;
  • колбасы;
  • кондитерские и сдобные хлебобулочные изделия;
  • пища из фаст-фуда и др.

Необходимо исключить алкогольные напитки, отказаться от курения. Вредные вещества, такие как этанол и никотин, приводят к нарушению микроциркуляции крови, в т. ч. и в простате.

Завтрак

Овсяная каша на молоке

Хлеб на отрубях с сыром

Зеленый чай

Обед

Суп на курином бульоне

Гречневая каша

Тушеный кролик

Салат с помидорами, зеленью и сметаной

Напиток из шиповника

Полдник

Сырная запеканка

Ужин

Тушеная капуста

Рыбные тефтели

Некрепкий чай

Наиболее эффективный метод лечения и профилактики – это диетотерапия. Под запрет попадают следующие продукты:

  • любая жареная пища;
  • жирное мясо;
  • копчености;
  • полуфабрикаты;
  • кофе и алкоголь.

Полезные продукты для мужского здоровья:

  • зеленые овощи;
  • ягоды;
  • масло оливки, тыквенных семян, авокадо;
  • морская и океаническая рыба;
  • кисломолочные продукты.

Диета не обязательно должна быть полностью вегетарианской. Мясо есть можно, но не следует злоупотреблять, допускается ежедневно потреблять 150-200 г.

Основу рациона должны составлять салаты из свежих овощей, заправленные растительными маслами. Рекомендуется ежедневно съедать любой цитрус, дополнять приготовленные блюда тыквенным семенами и орехами.

Диета преследует еще одну очень важную цель – это не допустить появления лишнего веса. Как правило, аденома предстательной железы развивается у мужчин с ожирением, на фоне нарушения обмена веществ.

Увеличение физической активности

Появление нестабильности в обменных процессах организма происходит при малоподвижном или сидячем образе жизни. Для уменьшения их негативизма, требуется ежедневное выполнение физических нагрузок, включающих в себя различные методики:

  • Занятия в бассейне;
  • В тренажерном зале;
  • Бег трусцой;
  • Быструю ходьбу;
  • Утреннюю зарядку.

Мужскому полу, чья работа связана с постоянным нахождением в офисе, за рулем, требуется увеличенная физическая активность.

К ежедневным пешим прогулкам, длительностью не менее получаса, дополнительно прилагаются:

  1. Упражнения для тренировки ягодичных мышц, района промежности – максимальное сжимание и расслабление данного типа мышц производится по 100 раз за один подход, способствует нормализации кровообращения в органах малого таза;
  2. Водный массаж – с помощью душевой лейки и направленных струй воды. Попеременное изменение температурного режима – теплая вода по половине минуты, прохладная по 15 секунд, помогут ускорить ток крови в проблемной области. Общее время процедуры занимает 10 минут, выполняется в утренние и вечерние часы;
  3. Массаж простаты (внешний) – производится путем надавливания и массирования области простаты на протяжении 10-15 минут;
  4. Массаж предстательной железы специалистом должен проводится не реже одного раза в квартал, в целях профилактики развития заболевания.

Верно проведенные процедуры снизят риск возникновения гиперплазии, улучшат общее состояние организма.

Сидячий, малоподвижный образ жизни вреден предстательной железе. Это уже доказано учеными на основании обширного исследования, в котором участвовало 30000 опрошенных мужчин. Ученые выяснили, что физически активные мужчины гораздо реже страдают в преклонном возрасте от аденомы простаты, по сравнению с малоподвижными мужчинами.

Даже если мужчина не занимается фитнесом, не проводит часы напролет в тренажерном зале, но занимается бегом, ездой на велосипеде, катается на лыжах, просто ежедневно прогуливается – это спасает его от аденомы предстательной железы. Нужно каждый день 2 часа проводить активно. Даже при условиях офисной работы всегда можно пройтись пешком до дома, от метро, в метро пробежаться по эскалатору, сделать перерывы каждый час работы за компьютером, выполняя какие-нибудь упражнения.

Скелет человека рассчитан на физическую активность, а сидячее положение тела является противоестественным для человека. Долгое сидение на одном месте вызывает застой крови в органах малого таза, а значит в простате. При малоподвижном образе жизни мышцы начинают со временем атрофироваться. Мышечный корсет, создаваемый сильными мышцами, начинает ослабевать, а затем вовсе перестает поддерживать позвоночник.

Третий отдел позвоночника, в области поясницы оказывает прямое воздействие на тазобедренные суставы, нижние конечности, промежность, а также мышечные ткани, обволакивающие органы, такие как простата и мочевой пузырь. Атрофированные мышцы не способны нормально доставлять кровь в ближайшие органы, что приводит к застою крови.

Предлагаем ознакомиться:  Левофлоксацин при простатите: способы лечения

Хорошая профилактика ДГПЖ — постоянные физические нагрузки. Спорт предупреждает застой крови в малом тазу, сбои в системе обмена веществ. Если образ жизни сидячий, требуется увеличенная нагрузка. Приветствуются утренние прогулки, посещения тренажёрного зала или бассейна, йога.

Увеличение активности не является полноценным решением по профилактике аденомы. Рекомендовано выполнять упражнения Кегеля – со всей силы сжимать ягодичные мышцы на несколько секунд, а затем полностью расслаблять их. В каждом подходе повторов не менее 100. Это улучшает кровообращение в тазовых органах.

Предотвратить аденому простаты помогут физические нагрузки. Мужчина должен вести здоровый образ жизни. Для этого нужно посещать тренажерный зал или заниматься спортом на улице. При аденоме простаты физические нагрузки помогут активизировать кровообращение, стимулировать обменные процессы, улучшить питание клеток.

Хорошие результаты показывают бег, плавание, контрастный душ, длительные пешие прогулки на свежем воздухе. Это поможет предотвратить раннее разрастание тканей предстательной железы.

Профилактика ДГПЖ включает специальную гимнастику. Суть метода заключается в попеременном напряжении мышц промежности, ягодиц. Делать упражнения нужно по 10–15 раз, в несколько подходов (упражнения Кегеля).

Необходимо регулярно делать общий массаж. Механическое воздействие не только способно снять напряжение мышц, но и позволит избежать застоя крови.

Плановый осмотр у врача

Плановое посещение консультации уролога один раз в полугодие, поможет обнаружить любые изменения на начальных фазах развития. Подозрительная симптоматика, отклонения в самочувствии от обычных норм, должны служить поводом незамедлительного обращения в медицинское учреждение.

Воспалительные процессы, возникающие при постоянном общем и местном переохлаждении, приводят к развитию острой формы простатита, могут провоцировать развитие аденомы. Неверный выбор одежды (слишком холодная, теплая на фоне погодных условий), привычка сидеть на холодных предметах, земле провоцируют развитие инфекционных болезней мочеполовой системы.

Как проводить профилактику аденомы простаты у мужчин

Плановые осмотры нужны, чтобы выявить аденому простаты на ранней стадии. Диагностику нужно проходить регулярно, после 45 лет – на осмотр к урологу не реже чем раз в три месяца.

При ректальном осмотре доктор обращает внимание на:

  1. Уплотнения.
  2. Подвижность простаты.
  3. Наличие боли во время пальпации.
  4. Увеличение железы.

Во время процедуры возникает эрекция. Такая реакция свидетельствует о правильном функционировании органа и выделении мужских гормонов. Если были выявлены симптомы нарушений, требуются дополнительные процедуры (анализы, УЗИ и МРТ, повторный массаж). Это позволит поставить точный диагноз. Может потребоваться восстановление гормонального баланса.

Чтобы отсрочить развитие аденомы простаты, следует регулярно проходить профилактический медицинский осмотр – раз в 6 месяцев после 50 лет. Уролог способен обнаружить первые признаки заболевания, благодаря чему можно не допустить дальнейшего прогрессирования патологии.

Следует обязательно уведомить врача, если появились проблемы с мочеиспусканием – слабая струя, трудности во время опорожнения. Не леченый простатит, уретрит, пиелонефрит, цистит и другие заболевания являются провоцирующими факторами для развития аденомы. Только своевременная диагностика и лечение всех патологий помогут предотвратить аденому простаты.

Если уже исполнилось 45 лет, желательно ежегодно консультироваться с урологом и для профилактики проходить обследование. Диагностика включает осмотр органа, и врач, если предположит отклонение от нормального состояния простаты, назначит ряд клинических и лабораторных исследований.

Обращение к врачу показано и при наличии первых симптомов гиперплазии. К ним относят частые позывы к опорожнению мочевого пузыря, при которых оттока урины не происходит. Если моча теряет прозрачность, в жидкости заметна кровь, необходимо срочно посетить уролога. Но подобная клиническая картина развивается при уже развившейся гиперплазии. В первые годы патологии простаты пациент практически не ощущает дискомфорта. Поэтому важны осмотры с целью профилактики.

Ежедневный рацион

Разрешенные продукты питания Запрещенные продукты питания
Морская капуста, оливковое масло Жареные, острые, копченые, жирные блюда
Фисташки, злаковые Пряности, специи, соусы
Отруби, яичные желтки, орехи Алкогольные, слабоалкогольные напитки
Морепродукты, тыквенное семя Крепко заваренные кофе, чай
Свежевыжатые соки Мучные изделия, сдоба, сладости
Кисломолочная продукция, молоко Консервация, маринады, икра
Все виды ягод, включая арбуз Шоколад, какао-содержащие продукты
Свекла, томат, тыква, кабачки Бобовые
Огурцы, зеленый горошек Крахмалосодержащие продукты
Фасоль, грибы, баклажаны Мясо, птица, рыба с избыточным содержанием жиров

Основой диетного питания является увеличение количества клетчатки в поступающей пище – для предотвращения возникновения запоров.

Водный баланс

Кроме изменения нормативов питания, требуется особый подход к количеству потребляемой жидкости. Строгие ограничения на количество выпитого вводятся в послеобеденные и вечерние часы. За три – четыре часа накануне ночного сна требуется отказаться от любого употребления жидкости.

Это поможет избежать ночных посещений санузла, снизить нагрузку на мочеполовую систему. Кофеиносодержащие напитки запрещены во время профилактических мероприятий по причине их спектра воздействия – они увеличивают вывод урины. Прием диуретиков по прежней схеме отменяется, ее коррекцией должен заниматься лечащий специалист.

При сложностях с нормальным выводом мочи, врач назначит антигистаминные препараты – для снятия уровня отечности тканей простаты. Искусственное сдерживание естественных позывов к мочеиспусканию способствует развитию застойных явлений, нарушает нормативную функциональность мочевыводящих протоков.

Профилактика аденомы простаты у мужчин

По статистике возникновение аденомы простаты возрастает у лиц мужского пола после 50 лет.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Отправить ответ

avatar
  Subscribe  
Notify of
Adblock detector