Судороги в икрах ног при беременности

Сильные судороги при беременности из-за синдрома сдавливания нижней полой вены

Такое состояние представляет собой напряжение икроножной мышцы, вытягивание стопы. Какое-то время ногу трудно расслабить и вернуть в нормальное положение. Подобные мышечные спазмы врачи называют судорогами. Беременные пугаются такого состояния, и их можно понять.

Причина судорог мышц при беременности в том, что в организме происходят нарушения минерального обмена, например, возникает дефицит таких веществ, как магний, калий и кальций. Провоцировать судороги могут застойные процессы в сосудах ног.

На обмен кальция и поддержание его уровня в норме у обычного человека влияет паращитовидная железа. Во время вынашивания ребенка ее функция снижается. Поэтому и уровень кальция в крови понижается. Соответственно происходят сбои в метаболизме магния и калия, ведь эти три вещества тесно взаимосвязаны.

Напомним, что каждая женщина имеет свои вкусовые предпочтения. Если она не любит и не употребляет в пищу кисломолочные продукты, содержащие много кальция, то и риск ночных судорог при беременности увеличивается.

Еще одна причина такого неприятного явления — давление матки на нижнюю полую вену, которая располагается справа от позвоночника. Это нарушает отток венозной крови из конечностей. Чаще такое явление происходит ночью, в позе лежа, в третьем триместре вынашивания малыша, когда матка уже достигла существенного размера.

Судороги икроножных мышц в этот период также катализирует и варикозное расширение вен. С другой стороны, как раз спазм мышц может быть свидетельством начала развития варикоза. В этом случае помимо судорог женщина будет постоянно ощущать тяжесть в ногах, усталость.

Когда на поздних сроках беременности у будущих мамочек отекают ноги, им нередко назначают мочегонные препараты. Они тоже способны усугублять спазмы мышц ног, ведь с лишней жидкостью выводятся и минеральные вещества.

Как видим, причин судорог у беременных может быть немало. О негативном явлении стоит сообщить акушеру-гинекологу. Он выяснит причину проблемы и подберет оптимальное лечение.

Снять их можно довольно быстро, если постараться, превозмогая боль, потянуть на себя пальцы ноги. Можно пощипать мышцу; уколоть ее в нескольких местах булавкой, шпилькой; интенсивно потереть рукой зону под коленом.

Еще рекомендуется избавляться от судорог, наступая на пятку ноги, которую сводит. На нее нужно перенести вес тела.

Обычно, когда у спящей будущей мамы первый раз ночью возникает такое состояние, она сильно пугается. По сути, это стресс для нее и для малыша. А в такой важный период стресс опасен. Поэтому стоит заниматься профилактикой возникновения подобных состояний.

Старайтесь не быть пассивной, больше двигайтесь, систематически выполняйте гимнастику, посещайте бассейн, плавайте. Принимайте контрастный душ на зону голеней, массируйте ноги вечером пред сном, привлекая к этому мужа.

Важное условие профилактики судорог — ежедневное рациональное питание с включением в меню бананов, кураги, картофеля, бобовых. Кисломолочные продукты — богатые источники кальция. Шпинат, морковь, зелень содержат много магния.

Однако врачи акцентируют на том, что потребности женщины в минералах в последнем триместре возрастают настолько, что пища не решает проблему их дефицита. Поэтому необходимо принимать витаминно-минеральные препараты для кормящих и беременных женщин.

Также важно спать на левом боку либо подкладывать небольшую подушечку под правую ягодицу, перераспределяя вес матки на левую половину тела. Так на последних сроках вынашивания малыша уменьшается давление на нижнюю полую вену.

Если же у беременной варикоз, то средством профилактики судорог может стать и компрессионное белье.

Как Вы понимаете, судороги при беременности могут быть как «звоночком» обычного недостатка микроэлементов или сигналом о некорректных действиях мамочки, так и проявлением более серьезных болезней. Давайте сначала рассмотрим второй вариант.

Если спазмы в икрах – симптом одной из нижеперечисленных болезней, то они будут сопровождаться рядом других признаков, по которым можно предварительно идентифицировать недуг, а после обратится с жалобами к врачу, сдать анализы, пройти обследование и после того, как специалист выявит первопричину, пропить назначенный курс препаратов.

Часто будущих мамочек во время беременности начинает беспокоить варикозная болезнь. В первом триместре она развивается из-за скачка уровня гормонов, а во втором и третьем – из-за увеличения массы тела и снижения эластичности венозной стенки по причине недостатка витаминов или уменьшившейся двигательной активности.

Женщину сначала начинает тревожить косметическая сторона вопроса, например, проявившиеся сосудистые звездочки, а после усталость и тяжесть в ногах. Чтобы избежать варикоза, нужно с помощью врача подобрать компрессионное белье и бандаж во время беременности.

Справа от позвоночника проходит нижняя полая вена, в которую впадают все сосуды, несущие кровь от ног к сердцу. После 30-ой недели беременности, когда ребенок достиг немаленьких размеров и животик мамочки стал внушительным, полая вена передавливается, если женщина часто лежит или спит на правом боку или спине, в организме запускаются такие же процессы, как и при варикозе.

Анемия – снижение гемоглобина в крови, в состав которого входит железо. Его дефицит часто наблюдается во время беременности и сказывается на состоянии мышечной ткани – развивается кислородное голодание, нарушается обмен минеральных веществ, а отсюда и судороги.

Чтобы восстановить организм, нужно пропить специальные железосодержащие препараты не меньше трех месяцев – даже если через месяц лечения уровень гемоглобина в крови нормальный, это не значит, что организм пополнил запасы железа в достаточном объеме.

Многие женщины в положении, страдающие анемией, боятся пить таблетки, полагая, что обойдутся одной лишь диетой, богатой железом. Но это не так. Сколько бы Вы не получали с пищей железа, в день могут усвоиться только 2-2,5 мг, поэтому принимать препарат необходимо:

Ночные судороги икр ног: что делать?

Если женщина неправильно питается во время беременности, кушает не маленькими порциями и дробно, а, например, только вечером, в крови наблюдаются скачки сахара. Или другая ситуация: мамочка слишком налегает на сладкое, поджелудочная выделяют чересчур много инсулина, чтобы переработать поступившую глюкозу, и сахар в крови падает.

Из-за каких болезней беременную женщину могут мучить судороги, мы разобрались. Но часто бывает, что со здоровьем все в порядке, но спазмы случаются ежедневно. В чем же может быть причина?

  • Злоупотребление мочегонными чаями или таблетками. Как уже говорилось, одна из самых распространенных жалоб — это жалоба на отеки ног. И чтобы справиться с ними, некоторые женщины регулярно пьют мочегонные средства, не зная, что вреда они себе наносят намного больше, чем получают пользы, ведь сами провоцируют дефицит микроэлементов, «вымывая» их из организма.
  • Слишком много кофе и чая. В этих напитках в большом количестве содержится кофеин, который способствует обезвоживанию мышц и чрезмерному их напряжению. Как следствие – болезненные судороги.
  • Токсикоз и рвота. На первых неделях беременности практически всех будущих мамочек мучают токсикоз и рвота. Из-за этого женщина не может полноценно сбалансировано питаться, а организм обогащаться необходимыми веществами.
  • Недостаток микроэлементов из-за некачественного питания. При нехватке в организме калия, кальция, магния и витамина пиридоксина (В-6)женщина не тольковитамины страдает судорогами, но и депрессией, ломкостью волос и ногтей и онемением ног.
  • Внезапно начавшиеся судороги в середине второго триместра также говорят, что необходимо добавить микроэлементов и минералов искусственно, а особенно кальция. Как раз в этом периоде ребенок начинают быстро расти и формироваться, и запасов матери становится мало для двоих.
Предлагаем ознакомиться:  Лечение молочницы при беременности - препараты которые можно применять

Отнеситесь внимательно к своему здоровью и проанализируйте, что Вы могли делать не так. Если судороги начались – сами по себе они не пройдут, нужно искать причину, чтобы ее устранить. Теперь Вы просто не имеете права отмахнуться, ведь на Вас лежит ответственность уже не только за свое самочувствие, но и за состояние здоровья малыша!

Беременность — важный период жизни каждой женщины, который может омрачаться появлением неприятных ощущений, дискомфорта, боли. Перестройка женского организма приводит к нарушению метаболических процессов и усилению нагрузки на органы.

Современная женщина находится в постоянном движении, поэтому большая часть нагрузки приходится на ноги, что приводит к развитию болевого синдрома. Усиленная нагрузка особенно ощущается в период стремительного роста малыша и приходится на последние месяцы беременности.

Будущие мамы, столкнувшись с этой проблемой, задаются вопросом, почему у беременных сводит ноги во время сна. Судороги ног — результат избытка молочной кислоты в мышечных клетках, которая приводит к повышению интенсивности сокращения волокон. Происходит это по следующим причинам:

  • сильное сжимание сосудов в результате неправильного положения тела;
  • кислородное голодание мышечной ткани в результате неактивного образа жизни;
  • истощение запасов и недостаточное поступление витаминов и микроэлементов;
  • отклонение от нормы гемоглобина;
  • изменение липидного уровня крови;
  • обезвоживание клеточных структур вследствие недостаточного поступления жидкости;
  • нагрузки на икроножные мышцы;
  • варикоз;
  • некомфортная обувь увеличивает нагрузку на икроножные мышцы и приводит к развитию спазма.

Судороги икроножных мышц во время беременности

Массаж икр для облегчения состояния

Дефицит полезных веществ

Основной причиной, почему сводит ноги при беременности, является неправильное питание, которое приводит к нарушению витаминно-минерального баланса.

Дефицитное состояние — частая причина судорог. Организм беременной расходует полезные вещества вдвое быстрее, а недостаточное поступление витаминов, минералов создает дефицитное состояние, в результате чего нарушается ионный баланс в мышечных тканях.

Судорога ног у беременных

В период вынашивания ребенка необходимо обеспечить максимальное поступление веществ:

  1. Магния. Содержится в бобовых, орехах, крупах. Нехватка приводит к появлению болевого синдрома, судорог при беременности. Дефицит магния является причиной скачков давления, онемения конечностей, повышения мышечного тонуса матки.
  2. Калия. Микроэлементом богаты орехи, картофель, сухофрукты. Дефицит калия приводит к угнетению психоэмоционального состояния, женщина больше подвержена стрессам и депрессиям, быстро развивается усталость, слабость, и ноги по ночам сводит судорогой.
  3. Кальция. Его много в молочных продуктах, зелени, бобовых. Нехватка микроэлемента провоцирует ломкость костной, хрящевой и суставной тканей, что сопровождается развитием чувства ломоты в костях. Кальций отвечает за состояние зубов, десен, ногтей, волос. При недостаточном его поступлении происходит разрушение зубов, ногтей, выпадение волос. Страдает нервная система.

Дефицитное состояние в период вынашивания ребенка может быть вызвано токсикозом. Вместе с сильной тошнотой, рвотой происходит стремительная потеря питательных веществ, а невозможность их пополнения из-за отсутствия аппетита приводит к ухудшению общего состояния женщины, развитию судороги у беременных.

Длительный прием медикаментозных препаратов, мочегонных средств. Первые нарушают микрофлору кишечника, вызывая сбой процесса усвоения пищи и всасывания питательных веществ. Мочегонные препараты провоцируют потерю микроэлементов с мочой.

  • Зуд при беременности на поздних сроках: причины зуда…

    Так ли безопасен зуд при беременности на поздних сроках. … при отходе ко сну, чувством покалывания в нижних конечностях и периодическими легкими судорогами.

  • Болят ноги на ранних сроках беременности: признак…

    …следующие симптомы: ноги будут зудеть, появятся судороги, станет видна сеточка из сосудов. … В связи с чем тянет ногу при беременности на ранних сроках.

  • Боли в пояснице при беременности: почему болит при…

    Опасные и естественные боли при беременности: как помочь себе облегчить состояние. … Боль иногда провоцирует судороги в икрах, достигает стопы.

  • Витамин Д при беременности: к чему приведет дефицит…

    Признаки нехватки витамина Д: судороги конечностей, нарушение режима сна … Также, как было упомянуто ранее, недостаток витамина Д при беременности…

Изменение качественных показателей крови

Судороги в ногах при беременности из-за нехватки гемоглобина, сахара в крови — достаточно распространенное явление. При снижении этих показателей по результатам общеклинического исследования крови необходимо пересмотреть рацион питания.

Важно питаться правильно: есть 4-6 раз в день небольшими порциями, потреблять много овощей, фруктов, мясных и субпродуктов, круп, которые являются источником недостающих элементов для нормализации кровяных показателей.

Обезвоживание

Основными причинами недостатка жидкости в организме являются:

  1. Нарушение питьевого режима. В сутки взрослому человеку необходимо выпивать более 1,5 л чистой воды, при отсутствии противопоказаний и отечности.
  2. Злоупотребление кофеином. Чрезмерная любовь мамы к кофе нарушает водный баланс, оказывает отрицательное воздействие на процесс формирования малыша.
  3. Вредные привычки. Употребление алкоголя, курение приводят к дегидратации организма и оказывают губительное воздействие на здоровье мамы и малыша, являются частой причиной развития аномалий.
  4. Прием мочегонных средств. Усиленный диурез, нарушение питьевого режима приводят к стремительному обезвоживанию организма.
Предлагаем ознакомиться:  Меланома глаза виды и классификация

Обезвоживание организма провоцирует нарушение процесса выведения продуктов жизнедеятельности клеток, транспортировки, всасывания витаминов, минералов, микро- и макроэлементов в организме матери и плода.

Для матери это чревато ухудшением общего состояния, усталостью, нарушением работы внутренних органов и судорогами в икрах ног. У плода недостаток жидкости вызывает развитие пороков, отравление маленького организма токсическими соединениями.

Медикаментозные средства

Если сводит икры ног при беременности, лечащий врач может рекомендовать проведение регулярного массажа с применением медикаментозных препаратов.

Массаж поможет улучшить кровообращение, который улучшит состояние женщины и предотвратит повторное развитие судорог. Для проведения процедуры достаточно растирать, сжимать и разминать икроножную мышцу ладонями по направлению тока лимфы и крови — снизу вверх. А облегчит массаж применение мазей Троксевазин, Венитан, Фастум-гель, Гепариновой мази и других.

Эти препараты:

  • помогают справиться с болевым синдромом;
  • улучшают приток крови;
  • обладают согревающим эффектом;
  • способствуют улучшению состояния сосудистых стенок;
  • повышают прочность клеточных структур, снижая их проницаемость;
  • способствуют устранению отечности.

Если появляется боль и сводит икры ног при беременности, стоит воспользоваться средствами народной медицины, которая предлагает наружные аппликации и ванночки.

Аппликации можно готовить с горчицей и медом, соблюдая пропорции 1:1. Наложить аппликацию на икроножную мышцу и укутать полотенцем. Средство обладает согревающим и расслабляющим эффектом, поэтому нужно быть осторожным и при появлении жжения снять его и промыть ногу водой. Горчица может вызвать ожоги.

Аппликация с полевым хвощом делается на основе его отвара: 1 ст. л. растения заливается 200 мл воды и томится на огне в течение 10 минут после закипания, далее настаивается до остывания. Пропитайте ткань, полотенце или марлю отваром и наложите на больную мышцу.

Можно принимать ванны, делать ванночки для ног. С этой целью подойдут полевой хвощ, ромашка, морская соль.

При беременности употребление многих лекарственных средств запрещено. В случае судорожных сокращений мышц врачом назначаются мази и гели местного применения, не противопоказанные для женщин в положении – Троксевзин, Венитан, Фастум-гель. Препараты направлены на снятие болевого синдрома, отечности, обладают согревающим действием.

Прочие факторы

Ноги сводит во время дневного и ночного отдыха вследствие переутомления икроножных мышечных волокон при длительной ходьбе, стоянии, неактивном стиле жизни, варикозе и избыточной массе тела.

При неправильном питании возрастает риск стремительного набора массы тела, что удвоит напряжение на мышечные ткани ног. В совокупности с недостатком движения это ухудшает приток геммы к конечностям, возникают судороги при беременности.

При беременности сводит икры ног ночью из-за неверного расположения будущей мамы во время сна, из-за чего происходит сдавливание нижней полой вены, располагающейся под маткой. При изменении положения существует высокий риск ее сдавления и снижения объема поступления крови с питательными веществами и кислородом, которые необходимы для работы мышечной ткани.

Гимнастика и массаж для предотвращения судорог

Для того чтобы предотвратить появление судорог мышц ног, нужно понять, почему они возникают. Для профилактики судорог следует соблюдать следующие рекомендации:

  • Принимайте витаминный комплекс для беременных, содержащие калий, кальций и магний.
  • Обеспечьте сбалансированное здоровое питание, исключите из рациона вредную пищу.
  • Принимайте воздушные и солнечные ванны, так организм будет насыщаться витамином Д.
  • Больше уделяйте внимания отдыху, не перегружайте организм, не давайте большой нагрузки ногам.
  • Уделите пару свободных минут уходу за ножками: создайте для них теплые ванночки, разотрите голеностопы, сделайте массаж ступней.
  • Выбирайте одежду и обувь, не пережимающую конечности и давящие на них.
  • Вечером, отдыхая, поднимите ноги выше уровня тела, можно закинуть на стену, при этом кровоток улучшится.
  • Выберите удобное положение для сна, при котором не происходит передавливание полой вины и давления на внутренние органы.
  • Предотвратите переохлаждения конечностей, утепляйте свои ножки.
  • Выполняйте гимнастические упражнения.

Так как основной причиной спазмов мышц при беременности является нарушение обменных процессов и недостаточное поступление к тканям необходимых питательных веществ, очень важно соблюдать особую диету. Это поможет предотвратить судороги или хотя бы сделать их не такими болезненными. Что же нужно включить в рацион беременной женщины:

  • продукты, богатые кальцием – творог, сыр, яйца, инжир, зеленые овощи, кисломолочные продукты;
  • для увеличения поступления магния нужно есть морковь, свеклу, бобовые, орехи, гречневую кашу и зелень;
  • калием богаты зеленые овощи, картофель, курага, брокколи, морская капуста, горох, чечевица, бананы, пшено;
  • для повышения гемоглобина нужно есть мясо, печень, желток, гранаты, абрикосы;
  • уровень глюкозы в крови можно увеличить с помощью меда, сухофруктов, винограда, а сахар и конфеты нужно исключить;
  • напитки с кофеином лучше заменить на зеленый чай, отвар шиповника, морсы из ягод, компоты из сухофруктов.

Чтобы предотвратить судороги, рекомендуется регулярно выполнять такие упражнения:

  • подниматься на носки, медленно опускаться на всю стопу;
  • перекатываться с пятки на носок;
  • перед сном нужно несколько раз выполнить вращение стопами, сгибание и разгибание пальцев ног, потянуть носки на себя, растягивая икроножную мышцу.

Если женщина во время беременности будет правильно питаться, разумно чередовать двигательную активность с отдыхом и принимать назначенные врачом витамины, она может предотвратить нарушение обменных процессов. Это поможет избежать частых судорог икроножных мышц по ночам.

Профилактика судорог у будущих мам

В качестве профилактики судорог:

  • носите комфортную обувь (каблук не выше 4 см);
  • проводите самомассаж ног;
  • рационально питайтесь;
  • при варикозном заболевании вен носите компрессионное белье;
  • старайтесь спать на левом боку — это поможет снизить риск сдавления полой вены;
  • носите свободную одежду из натуральных материалов;
  • откажитесь от кофеина;
  • ведите активный образ жизни, много гуляйте на свежем воздухе;
  • делайте гимнастику (поднимайтесь на носочки, делайте неглубокие выпады, шагайте на месте, катайте мячик с пупырышками по полу ногой).
Предлагаем ознакомиться:  Какие анализы сдают при планировании беременности мужчине

Судороги ночью у беременной— неприятный признак, который влияет на качество сна, общее состояние. Иногда это может стать тревожным сигналом о патологических процессах в организме, требующих корректировки.

Правильное питание предотвращает развитие судорог

Профилактические меры помогут избежать стресса и болевых ощущений при судорогах, а также нормализовать общее состояние, баланс минералов и витаминов в организме будущей мамы.

Что нужно делать обязательно до и вовремя беременности:

  • Правильно и вовремя питаться. Еда должна содержать все, что необходимо: белки, жиры и углеводы, все минералы и витамины. Если врач, ведущий беременность, наблюдает нехватку всех необходимых веществ у женщины, он назначает курс поливитаминов с дозировкой, рассчитанной для конкретной женщины. Особый упор нужно делать на продукты, богатые кальцием: сыр, творог, кисломолочные напитки.
  • Время приема пищи также очень важно. Чтобы не допустить голода, нужно есть понемногу, но часто.
  • Активный образ жизни. Важно много ходить, гулять, делать зарядку. Спокойные пешие прогулки важны и для мамы, и для малыша. Они активизируют кровообращение в органах малого таза, нижних конечностях, насыщают кровь кислородом.
  • Полезно в период вынашивания малыша заняться плаванием. Это улучшает кровообращение, расслабляет мышцы, благотворно влияет на позвоночник, давая ему отдохнуть от нагрузки. Да и просто приятно, а приятные эмоции будущим мамам очень нужны.
  • Важно соблюдать питьевой режим. Излишнее употребление жидкости может привести к отекам, но и сильно сокращать потребление воды нельзя. Лучше ограничить потребление чая и кофе, они способны выводить минералы из организма.

Если ногу сводит судорогой при беременности регулярно, можно постараться снизить их частоту и интенсивность. К примеру, после прогулки или трудового дня лечь на спину и запрокинуть ноги повыше на стену или на подушки, дать им отдохнуть и расслабится.

Соблюдение этих рекомендаций сведет на нет судороги в дневное и ночное время или значительно сократит их частоту.

При появлении судорог в ногах беременная должна обязательно сказать об этом врачу, который ведет беременность. Он даст четкие рекомендации, выпишет мазь или гомеопатию.

Сама женщина может выполнять упражнения, улучшающие кровоток в области нижних конечностей и таза утром и вечером, вести здоровый образ жизни, гулять, избегать стрессов и радоваться жизни. Ведь эмоциональное состояние будущей мамы не менее важно, чем физическое здоровье.

Часто женщины не понимают, почему такое происходит. Они стараются снять боль самостоятельно, но лучше всего при такой проблеме обратиться к врачу. Когда будет ясна причина судорог, можно выбрать подходящее лечение, чтобы они не повторялись. Чаще всего врачи рекомендуют такие способы:

  • наладить питание – обеспечить поступление с пищей калия, магния и кальция;
  • принимать дополнительно витаминно-минеральные комплексы, например, «Кальцемин», «Панангин», «Магне В6», «Элевит», «Матерну»;
  • ежедневно гулять на свежем воздухе, чтобы в организме вырабатывался витамин Д;
  • не переутомляться, больше отдыхать;
  • перед сном полезно делать теплые ножные ванночки с морской солью;
  • носить свободную, не стесняющую движений одежду и обувь на низком каблуке;
  • делать гимнастику для укрепления мышц ног;
  • после прогулки нужно полежать, подняв ноги выше уровня тела, например, положив их на подушку;
  • спать лучше всего на левом боку, чтобы предотвратить передавливание сосудов;
  • не допускать переохлаждения ног, можно на ночь надевать теплые носки;
  • ежедневно растирать и разминать икры для улучшения кровообращения, лучше для этого воспользоваться помощью близких;
  • для улучшения кровообращения, расслабления мышц и снятия болей иногда рекомендуется пользоваться мазями, при беременности разрешены «Троксерутин», «Фастум» или «Венитан».
Беременная женщина

Беременным женщинам полезно отдыхать, приподняв ноги выше уровня тела

Что делать чтобы избежать или снизить частоту появления судорог? Первым делом необходимо определить и попытаться устранить причину их возникновения.

Если же никакими заболеваниями, перечисленными в начале статьи, женщина не страдает, то следует выполнять общие рекомендации.

1. Употреблять больше зелени, овощей, фруктов (в зимний период сухофруктов, например, кураги, фиников, чернослива) и семян кунжута (источник кальция). Увеличить в рационе количество кисломолочных продуктов.

Избегать чрезмерного потребления чая и кофе, солёного, острого и маринованного. Стараться пить больше чистой воды, и лишь 30% от общего количества потребляемой жидкости должны составлять соки, морсы, компоты.

2. Также следует избегать переутомления и длительного нахождения в одном положении, особенно стоя или сидя нога на ногу.

3. Необходимо чаще находиться на свежем воздухе, выполнять укрепляющие гимнастические упражнения для беременных. Полезным будет регулярный массаж ног и контрастный душ.

4. Подбор обуви и одежды должен осуществляться с особым вниманием, следует отдать предпочтение натуральным материалам и моделям, не вызывающим сдавливание ног под коленными впадинами в положении сидя.

В особых случаях можно приобрести компрессионные колготки, родовые (противоварикозные) чулки или гольфы.

5. На поздних сроках беременности рекомендуется спать на боку и временами лежать, положив под ноги подушку.

Эти рекомендации помогут избежать болезненных сокращений мышц ног.

Профилактика судорог у будущих мам

Судороги, которые возникают по причины метаболических нарушений, при изменении концентрации магний, кальция в крови, при анемии или варикозе, не представляют особой опасности для мамы и малыша. Но это довольно неприятное состояние — судороги крайне болезненны, могут затягиваться на минуту и дольше.

Но не следует их игнорировать. Недостаток витаминов и минералов, запущенные случаи варикоза в конечном итоге могут привести к нарушению роста и развития плода. Поэтому необходима своевременная терапия, но только по назначению врача.

Чтобы найти эффективный способ избавления от икроножных судорог, а также от непроизвольного сокращения мышц в других частях тела, рекомендуется в первую очередь выявить причину возникновения состояния.

  • Кальция. Следует соблюдать инструкцию по применению препарата. Рекомендуется назначать препарат совместно с витамином Д.
  • Магния. Препараты на основе магний нельзя применять при гипотиреозе, нарушении функции почек, при надпочечниковой недостаточности и склонности к тромбозам.
  • Витамина Д. При камнях в почках, нарушении работы почек, а также при выявлении повышенного уровня витамина Д в крови и моче прием препарата также запрещен.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector